Калорийность хлопья 5 злаков. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "хлопья 5 злаков".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.9% | 691 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.2% | 292 г |
Энергетическая ценность хлопья 5 злаков составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 370 кКал | -% | |
| Белки | 11 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 75 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творожная запеканка
- Хлеб ароматный
- Крабовый
- Мясо свинина с помидоркой и сыром
- творожная запеканка по шобутинской
- шарлотка с яблоками по шобутинской
- Омлет, брокколи , помидор,курица сыр
- Батончик для похудения
- овсяноблин без начинки
- скумбрия отварная
- воздушный сырник с яблоками по шобутинской
- Отруби ржаные
- сырники из творога по шобутинской
- Блинчики
- Чай черный
- Куриная грудка запеченая с чесноком
- Запеканка творожная
- Харчо
- Филе индейки, нарезка
- Ткемали madli
- Говядина нарезка вкус вилл
- Омлет с курицей рулетики
- творог вкуснотеево 0.5%
- Рулет с рыбой
- Котлета из птицы с брокколи и соусом
- Лапша сэн сой тори
- ряженка елань 2.5 %
- Курица с капустой
- Морковь с морской капустой
- Мафины яблочные
- Сыр диетический
- Семечки с медом
- Омлет со стрелками чеснока и сыром
- Капуччино
- Омлет с творогом
- бутерброд зерновой с колбасой
- Гематоген
- Щи из щавеля
- Protein sport 18%
- Каша овсяная с тыквой от дяди Михи
- Хлопья овсянные
- Перловка с тушенкой
- Хлопья 4 злака (овсяные, ячменные, пшеничные, ржаные)
- рыба тушеная с овощами
- Фруктовый батончик «Абрикос-Яблоко»
- Спаржа по-корейски
- Биойгурт вишня
- Творожная запеканка
- гиль 3%
- Курник мой
- макароны по флотски 18.11.18
- Рогалики сдобные с вишней
- геркулес на воде
- макароны по флотски 18.11.18
- Яичница
- Пюре из чернослива от дяди Михи
- Банан
- Салат
- салат с крабовыми палочками
- аришта исти (мамин)
- активия супер овсянка с курагой.овсянкой и персиком
- Чай зелёный с имбирём лимоном и мёдом
- Творог полезный
- Мсало криля
- Бутерброды со шпротами
- Кабачки с мясом индейки
- каша с тыквой
- Пельмени классические
- Салат летний с льняным маслом
- жареные грибы
- Мороженое с Бейлис
- Сало
- маслины без косточек
- салат из пекинки с маслинами
- сардельки с говядиной
- Crema Pasticcera
- Хлебцы с клюквой
- Студень
- Имунеле кофе
- Шоколад дегустационный горький 76% с карамелизированной апельсиновой цедрой
- Сыр ассорти
- Макароны отварные Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы [Макфа]
- Я в шоколаде
- печеночные оладьи
- Суп Турецкий с Булгуром [Yelli] на говяжьем бульоне
- Омлет
- Гречка Макфа Экстра в пакетах
- салат из капусты белокочанной
- зельц по-домашнему
- Йогурт по домашнему с ароматом ванили 0,3
- Творог мягкий с инулином, злаками и сушеными ягодами
- Кофе Жокей Карамель 3 в 1
- Суп из чечевицы и картофеля
- Подлив на гуйру
- Сырники с рисковой мукой и сахаром
- Цотт лежуа десерт шоколадный
- Отруби ржаные
- Сухарики
- Десерт картошка на вафле
- Крупа пшеничная
Метки: хлопья 5 злаков калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен хлопья 5 злаков, калории, нутриенты, полезные свойства хлопья 5 злаков
Калькуляторы
