Рецепт торт медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт медовый

Яйцо куриное 50 г
Мед пчелиный 100 г
Вода 50 г
Сахар-песок 50 г
Пищевая сода 2 г
Уксус 9% 5 г
Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная 230 г
Сахар-песок 50 г
Молоко коровье, белковое 1% 500 г
Вода 100 г
Крахмал картофельный 40 г
Яблоки (Припускание) 170 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт медовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177.4 ккал 1684 ккал 10.5% 5.9% 949 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 3.4% 1652 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 1.2% 4667 г
Углеводы 36.4 г 219 г 16.6% 9.4% 602 г
Вода 55 г 2273 г 2.4% 1.4% 4133 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12 мкг 900 мкг 1.3% 0.7% 7500 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.139 мг 1.5 мг 9.3% 5.2% 1079 г
Витамин В2, рибофлавин 0.182 мг 1.8 мг 10.1% 5.7% 989 г
Витамин В4, холин 31.71 мг 500 мг 6.3% 3.6% 1577 г
Витамин В5, пантотеновая 0.311 мг 5 мг 6.2% 3.5% 1608 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 2.4% 2410 г
Витамин В9, фолаты 9.54 мкг 400 мкг 2.4% 1.4% 4193 г
Витамин В12, кобаламин 0.197 мкг 3 мкг 6.6% 3.7% 1523 г
Витамин C, аскорбиновая 1.26 мг 90 мг 1.4% 0.8% 7143 г
Витамин D, кальциферол 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 0.7% 8475 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.056 мг 15 мг 0.4% 0.2% 26786 г
Витамин Н, биотин 2.729 мкг 50 мкг 5.5% 3.1% 1832 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.806 мг 20 мг 9% 5.1% 1107 г
Макроэлементы
Калий, K 143.15 мг 2500 мг 5.7% 3.2% 1746 г
Кальций, Ca 71.21 мг 1000 мг 7.1% 4% 1404 г
Кремний, Si 0.803 мг 30 мг 2.7% 1.5% 3736 г
Магний, Mg 12.43 мг 400 мг 3.1% 1.7% 3218 г
Натрий, Na 81.87 мг 1300 мг 6.3% 3.6% 1588 г
Сера, S 35.37 мг 1000 мг 3.5% 2% 2827 г
Фосфор, P 73.4 мг 800 мг 9.2% 5.2% 1090 г
Хлор, Cl 61 мг 2300 мг 2.7% 1.5% 3770 г
Микроэлементы
Бор, B 43.8 мкг ~
Ванадий, V 18.67 мкг ~
Железо, Fe 0.81 мг 18 мг 4.5% 2.5% 2222 г
Йод, I 5.58 мкг 150 мкг 3.7% 2.1% 2688 г
Кобальт, Co 1.282 мкг 10 мкг 12.8% 7.2% 780 г
Марганец, Mn 0.1285 мг 2 мг 6.4% 3.6% 1556 г
Медь, Cu 50.52 мкг 1000 мкг 5.1% 2.9% 1979 г
Молибден, Mo 5.847 мкг 70 мкг 8.4% 4.7% 1197 г
Селен, Se 3.508 мкг 55 мкг 6.4% 3.6% 1568 г
Фтор, F 38.58 мкг 4000 мкг 1% 0.6% 10368 г
Хром, Cr 2.08 мкг 50 мкг 4.2% 2.4% 2404 г
Цинк, Zn 0.3942 мг 12 мг 3.3% 1.9% 3044 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность торт медовый составляет 177,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 177.4 кКал -%
Белки 4.6 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 36.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 55 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ

торт медовый богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 12,8 %

Чем полезен торт медовый

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт медовый, калорийность 177,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт медовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги