Дневник питания за 22.12.2024

День 15
Результаты недели (2)
«Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса!» ©
Чтоб я ещё когда-нибудь куда-нибудь повезла три десятка безголовых пока пубертатников... 🤦‍♀️ Эх, вру конечно 🙂 Повезу обязательно и не один раз, но сначала отдохну хорошенько 😂
Всем добрейшего понедельника!🤗
Вернулась домой в 23:34, поэтому дневник за вчерашний день публикую сегодня.
Утренний вес: 75.95 кг
—2 кг за неделю.Уже не вода, точнее, не только вода. Она сливалась на прошлой неделе. Мышцы или жир узнаю точно на следующей неделе. Записалась на свой традиционный ежемесячный биоимпеданс.
—4 кг с начала кето. Самочувствие прекрасное, все активности отрабатываю «на ура».
——————————
👣 Шаги 15 759
🏋‍♀️ Без тренировки. Хотя поездка с подростками в театр сравнима, пожалуй, с двумя высокоинтенсивными тренировками разом 🤦‍♀️
🥣 Обед 11:00 перед выездом👇

🥣 Ужин случился около 24:00, когда вернулась👇

За кадром остались две кружки домашнего кокосового кефира.

После театра погуляли немного, любовались предновогодней столицей.

Всем чудесной рабочей недели! 🌟