Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
250
|
362.5 | 52.5 | 12.5 | 7.5 |
Итого | 250 | 362 | 52 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 225 | 555 | 25 | 21 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска |
400
|
276 | 64 | 2.4 | 0 |
Перец сладкий красный |
300
|
81 | 3.9 | 0.3 | 15.9 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 750 | 379 | 69 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
500
|
335 | 2.5 | 2 | 76.5 |
Итого | 500 | 335 | 2 | 2 | 76 |
Итого за день | 1725 | 1632 | 150 | 39 | 167 |
динамики нет
Диана написал:
Если не ошибаюсь, у вас так же