Ольга
18.02.2014 09:22
Рецепт Творожно тыквенная запеканка
Калорийность - 114.3 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 40 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание пудинг) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Тыква (Варка со сливом) | 700 г |
| Сахар, гранулированный | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.3 кКал | 6.79% | |
| Белки | 8.8 г | 11.58% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 9.4 г | 4.29% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
18.9%
b-car
14.7%
В1
2.9%
B2
9.6%
Холин
9.3%
B5
9.3%
B6
5.8%
B9
5.6%
B12
14.6%
C
1%
D
3.6%
E
2.7%
H
8.5%
вит.К
~
PP
11.8%
Калий
5.9%
Ca
7.6%
Si
0.6%
Mg
4.1%
Na
2.5%
P
14.4%
Cl
3.7%
Fe
3.7%
I
1.9%
Co
28.1%
Mn
2.1%
Cu
13.6%
Mo
5.6%
Se
27.3%
F
1.6%
Cr
1%
Zn
3.5%
Интересные блоги
03-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Сегодня заметила, что стали видны рёбра под грудью...
04-01-2025
БАДы при похудении
Привет, стало интересно, кто какими бадами пользуе...
02-01-2025
Всем доброго утра! 🤩
У нас Новый год с подарками ...
Новые рецепты
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами по-грузински
198.8
3.9
17.3
6.9
8
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Лучшие рационы
