Дневник питания за 24.09.2024

Отлично еще и заболел.....
Сломалась машина, все в одно😂😂😂 как записывать питание не понимаю, да и есть вообще не хочу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы хрустящие Злаковый Микс	9	26.1	0.9	0.2	5.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	117	204.3	17.1	14.7	0.9
Гречневые хлопья 365 дней	200	720	22	4	148
Кофе растворимый	292	55.8	1.2	0.3	12.3
Итого	618	1006	41	19	166

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	200	162.4	6.6	1.8	30
филе куриное вареное 08.06.13	160	219.8	47.7	2.9	1
Хлебцы хрустящие Злаковый Микс	9	26.1	0.9	0.2	5.2
Итого	369	408	55	4	36
Итого за день	987	1414	96	24	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 25.09.2024 12:21

очень часто когда снижаешь калорийность,организм даёт сбой.Сейчас осень и вирусы.Выпейти витамина С разво 1800-2000 мг,многим помогает очухаться быстрее.

Сергей 26.09.2024 16:01

Елена Петрова, в уколах , как я понимаю?

Елена Петрова 26.09.2024 17:28

Сергей, неее обычный

Сергей 27.09.2024 11:05

Елена Петрова, благодарю, ч в уколах взял😂 но уже лучше стало, спасибо большое 🤗

Елена Петрова 27.09.2024 14:39

Сергей,на будущее знания не помешают Медсестричка

Сергей 28.09.2024 10:35

Елена Петрова, согласен, да и для профилактики думаю стоит его попить