Продолжаю тестить Алису Pro.
Запрос:
"Алиса, составь мне меню на 1300 килокалорий в день с пятиразовым приемом пищи, высоким содержанием белка и 1 шоколадной конфетой"
2 секунды раздумий ИИ и ответ:
Завтрак (476 ккал)
● 40 г овсянки
● 30 г кураги
● 200 мл молока 2,5%
● 20 г арахиса
Перекус (258 ккал)
● 250 г хурмы
● 30 г сырого арахиса
Обед (219 ккал)
● 110 г отварной гречки
● 80 г тунца
● 100 г огурцов
Ужин (452 ккал)
● 180 г куриного филе
● 30 г моцареллы
● 20 г твёрдого сыра
● 15 г сыра с плесенью
● 30 г шампиньонов
● 15 г огурца
● 30 г помидоры
● 15 г йогурт 1,5%
● 1 ч.л. томатной пасты
Перекус #2 (319 ккал)
● 150 г творога 5%
● 30 г сметаны 10%
● 15 г мёда
Алиса: "В конце дня можно съесть одну шоколадную конфету.
Это меню обеспечивает высокое содержание белка и жиров, а также включает шоколадную конфету. Однако, помните, что это лишь примерный план, и вы можете адаптировать его под свои предпочтения и потребности".  

Нутриенты  и рейтинг рациона пока не проверяла)