Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капучино TORA BIKA |
1
|
111 | 1.3 | 2.5 | 20.8 |
Напиток кофейный растворимый с ароматом лесного ореха (3 в 1) |
20
|
68 | 0.2 | 2 | 12.4 |
Самса с курицей и грибами из слоёного теста "Ярче" |
1
|
280 | 8.1 | 14.9 | 28.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 459 | 9 | 19 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардина океаническая |
208
|
345.3 | 39.5 | 20.8 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
118
|
13 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Хлеб подовый |
36
|
109.5 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
76
|
20.5 | 1 | 0.1 | 4 |
Итого | 912 | 778 | 50 | 39 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
187
|
65.5 | 1.3 | 0.4 | 12.2 |
Итого | 187 | 65 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 180 | 121 | 3 | 1 | 23 |
Итого за день | 2429 | 1424 | 64 | 60 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 |
150
|
228 | 6.9 | 12.5 | 22.2 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 735 | 244 | 7 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, крылышки с кожей |
150
|
385.5 | 35.1 | 27.1 | 0.9 |
Хлеб подовый |
40
|
121.7 | 3.3 | 1.7 | 17 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Итого | 605 | 651 | 41 | 39 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Батончик глазированный «Фисташковый йогурт» |
1
|
196.8 | 18 | 8.3 | 2.2 |
Колбаса Варёная Молочная Вязанка [Стародворские Колбасы] |
45
|
76.5 | 5 | 6.3 | 0 |
Итого | 621 | 524 | 28 | 20 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
48
|
174.7 | 11.1 | 14.2 | 0 |
Колбаса Молочная [Стародворские Колбасы] |
61
|
101.3 | 6.1 | 8.5 | 0 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1115 | 533 | 25 | 27 | 43 |
Итого за день | 3376 | 1953 | 102 | 99 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
45
|
116.6 | 3.8 | 1.5 | 19.1 |
Омлет с помидором и сыром |
168
|
285.3 | 20.8 | 21.5 | 2 |
Сметана 20% жирности |
1
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Капуста квашеная, консервированная |
100
|
19 | 0.9 | 0.1 | 1.4 |
Печень куриная (Варка) |
65
|
71.9 | 11.8 | 2.5 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Актив Магний+Калий [Doppel Herz] |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1302 | 540 | 37 | 29 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
90
|
54 | 2.6 | 2.9 | 4.2 |
Ржаной хлеб |
28
|
72.5 | 2.4 | 0.9 | 11.9 |
Колбаса филейская |
28
|
44.8 | 3.1 | 3.6 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Печенье любимое овсяное классическое |
17
|
76.5 | 1 | 2.7 | 11.9 |
Колбаса сырокопченая олимпийская |
11
|
48 | 2.3 | 4.3 | 0 |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Итого | 522 | 551 | 23 | 25 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета куриная |
80
|
172.3 | 15.3 | 9.6 | 6.2 |
Голубцы по-Домашнему с Овощным Соусом [365 Дней] |
200
|
290 | 17.4 | 17 | 16 |
Салат Мимоза |
120
|
219.6 | 6.8 | 17.8 | 8.6 |
Блины с Курицей и Грибным Жульеном [Волков] |
140
|
228.2 | 11.5 | 11.2 | 20.3 |
Морс Облепиховый [Greenbox] |
230
|
55.2 | 0.2 | 1.2 | 10.1 |
Морс Брусничный [Fine Food] |
230
|
80.5 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 1000 | 1045 | 51 | 56 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Капучино 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
119 | 3.5 | 2.5 | 20.7 |
Итого | 300 | 119 | 3 | 2 | 20 |
Итого за день | 3124 | 2257 | 115 | 113 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тортилья пшеничная |
1
|
188.5 | 4.9 | 4 | 35.9 |
Греческий йогурт 2% |
57
|
35.9 | 5 | 1.1 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
Докторская колбаса молокуша |
30
|
51 | 3.3 | 4.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Майонезный соус Сливочно-чесночный ароматный (Махеев) |
18
|
82.9 | 0 | 9.1 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенье любимое овсяное классическое |
17
|
76.5 | 1 | 2.7 | 11.9 |
Итого | 907 | 611 | 25 | 34 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Нектарин |
80
|
31.2 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Вафельная Трубочка с Варёной Сгущёнкой [Torero] |
40
|
204 | 1.8 | 13.6 | 18 |
Итого | 240 | 425 | 18 | 27 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок вишнёвый |
50
|
25.5 | 0.4 | 0.1 | 5.7 |
Борщ московский |
300
|
346.5 | 24.9 | 21.6 | 13.8 |
рататуй |
220
|
306.7 | 6.2 | 26.2 | 11.4 |
Сырные лепешки |
55
|
116.9 | 5.7 | 2.8 | 16.9 |
Итого | 625 | 795 | 37 | 50 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Итого | 100 | 232 | 3 | 15 | 20 |
Итого за день | 1872 | 2064 | 83 | 127 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кофейный растворимый (3 в 1) "Кафе ФО" Maccoffee |
24
|
108.7 | 1 | 3.5 | 18.3 |
Cappuccino [MacCoffee] |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Творог 2% жирности |
135
|
153.9 | 27 | 2.7 | 4.1 |
Греческий йогурт 2% |
57
|
35.9 | 5 | 1.1 | 1.4 |
Помидоры Черри [Магнит] |
100
|
15 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 742 | 484 | 37 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242 |
100
|
172 | 6.7 | 14.5 | 3.5 |
Баклажаны Печеные на Гриле [La Corra] |
150
|
229.5 | 1.4 | 22.5 | 5.4 |
Салат с фасолью |
100
|
99.8 | 6 | 7.5 | 2.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печень куриная (Тушение) |
90
|
115.3 | 17.1 | 4.9 | 0.7 |
Итого | 720 | 678 | 33 | 49 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Греческий йогурт 2% |
57
|
35.9 | 5 | 1.1 | 1.4 |
Ржаной хлеб |
35
|
90.7 | 3 | 1.2 | 14.9 |
Печень куриная (Варка) |
243
|
268.8 | 44.1 | 9.5 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1096 | 477 | 56 | 12 | 35 |
Итого за день | 4058 | 1640 | 126 | 75 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные Хлопья #2 [Ясно Солнышко] |
60
|
216 | 7.8 | 3.9 | 33 |
Ядра Абрикосовых Косточек [Орешкофф] |
10
|
52 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
Семена Чиа [Perfect Organics] |
1
|
54 | 2 | 3.4 | 0 |
Актив Магний+Калий [Doppel Herz] |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Белебеевский сыр (Белебеевский) |
25
|
86.8 | 6.8 | 6.6 | 0 |
Итого | 409 | 412 | 19 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Cappuccino [MacCoffee] |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
Напиток кофейный растворимый (3 в 1) "Кафе ФО" Maccoffee |
24
|
108.7 | 1 | 3.5 | 18.3 |
Перец Болгарский Гриль [Бахетле] |
178
|
220.7 | 2.8 | 18.5 | 14.6 |
Кабачки Гриль [Бахетле] |
130
|
148.2 | 1 | 13 | 6.5 |
Шашлык Куриный из Филе Бедра [Лента] |
84
|
121 | 15.1 | 6.7 | 0 |
Хлеб Заварной Ржаной с Семечками [Добрянка] |
30
|
76.5 | 2.7 | 1.8 | 12.4 |
Батончик миндольно-арахисовый с арахисовой пастой(36г) |
36
|
194.4 | 5.8 | 13 | 13.7 |
Крекер KRENDI сэндвич с арахисовой пастой |
34
|
183.6 | 4.1 | 10.9 | 17.7 |
Чипсы воздушные со вкусом краба "чипсоны", 40 г |
15
|
88.5 | 0.8 | 6.5 | 6.8 |
Итого | 557 | 1252 | 34 | 76 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1966 | 1665 | 53 | 94 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья Овсяные #2 [Ясно Солнышко] |
60
|
186 | 7.2 | 3.6 | 30.6 |
Ядра Абрикосовых Косточек [Орешкофф] |
10
|
52 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
Семена Чиа [Perfect Organics] |
1
|
54 | 2 | 3.4 | 0 |
Актив Магний+Калий [Doppel Herz] |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 384 | 296 | 11 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепёшка гриль Mission |
42
|
121.8 | 2.9 | 2.9 | 20.2 |
Майонез Праздничный |
15
|
70.5 | 0.1 | 7.5 | 0.5 |
Белебеевский сыр (Белебеевский) |
40
|
138.8 | 10.8 | 10.6 | 0 |
Рулет Куриный [Ясная Горка] |
40
|
88 | 5.2 | 6.4 | 0 |
Помидоры Черри [Магнит] |
45
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
1
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
1
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Итого | 537 | 717 | 26 | 34 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Ядра Абрикосовых Косточек [Орешкофф] |
10
|
52 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1385 | 210 | 10 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельный суп с фрикадельками |
300
|
168 | 8.1 | 10.2 | 10.2 |
Майонез Праздничный |
15
|
70.5 | 0.1 | 7.5 | 0.5 |
Хлеб подовый |
30
|
91.3 | 2.5 | 1.3 | 12.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 645 | 332 | 10 | 19 | 24 |
Итого за день | 3451 | 1556 | 58 | 72 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
100
|
242 | 28.2 | 13.5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
120
|
72 | 3.5 | 3.8 | 5.6 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Бургер Соус [Астория] |
15
|
49.5 | 0.1 | 4.5 | 2.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1116 | 731 | 40 | 34 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сервилат Делика кайзер |
32
|
121.3 | 5.1 | 11.2 | 0 |
Необотаника |
19
|
98.8 | 1.3 | 5.7 | 10.5 |
Оладьи |
32
|
64.4 | 2.4 | 2.8 | 7.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
1
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
120
|
72 | 3.5 | 3.8 | 5.6 |
Сыр Белебеевский |
40
|
138.8 | 10.8 | 10.6 | 0 |
Фемофорс |
3
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Тирамиссо [Сладуница] |
33
|
141.9 | 0.7 | 6.3 | 20.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 757 | 751 | 25 | 41 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Ядра Абрикосовых Косточек [Орешкофф] |
10
|
52 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
Итого | 1260 | 54 | 2 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Яичный белок куриный (Варка) |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Итого | 515 | 398 | 25 | 15 | 39 |
Итого за день | 3648 | 1935 | 93 | 96 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Злаковый [Наш Хлеб] |
75
|
228 | 6.2 | 8.4 | 32 |
Балык осетровый холодного копчения |
100
|
194 | 20.4 | 12.5 | 0 |
Актив Магний+Калий [Doppel Herz] |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 929 | 426 | 26 | 20 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Ядра Абрикосовых Косточек [Орешкофф] |
10
|
52 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 360 | 150 | 6 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Хлеб Зерновой на Закваске [Даниловский] |
42
|
117.6 | 4 | 2.5 | 19.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
2
|
78.7 | 1.7 | 2 | 13.3 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Фемофорс |
3
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Итого | 685 | 773 | 50 | 24 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
49
|
23 | 0.2 | 0.2 | 4.8 |
Клюква |
55
|
15.4 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1354 | 38 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности (Запекание) |
150
|
208.8 | 30.2 | 7.2 | 4.3 |
Банан (Запекание) |
55
|
45.6 | 0.8 | 0.2 | 9.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
67
|
98.2 | 8.2 | 7.1 | 0.5 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 672 | 504 | 45 | 16 | 41 |
Итого за день | 4000 | 1892 | 129 | 69 | 176 |