Дневник питания и тренировок за 12.10.2014

Блин... Вот это я дала сегодня! (((( Совсем распустилась!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Колбаса полукопченая, полтавская	40	166.8	6.6	15.6	0
Чай травяной	300	2.4	0	0	0.6
Заварные трубочки с кремом	45	148.1	2.7	4.6	24.8
Сухари сливочные	60	239.4	5.1	6.5	40
Сушки простые из муки в/с	20	67.8	2.1	0.2	14.2
Чай травяной	250	2	0	0	0.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Пельмени отварные, по 2-170	200	438	19.8	27.8	27
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Хлеб белый	40	106.4	3.5	1.3	18.7
Колбаса полукопченая, краковская	40	186.4	6.5	17.8	0
Сердце куриное (Тушение)	130	192.4	19.1	12.5	1
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	60	94.2	3.5	0.6	17.3
Мармелад желейный	10	32.1	0	0	7.9
Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE	15	68.9	0.8	2.8	10.6
Чай травяной	300	2.4	0	0	0.6
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Итого	2342	2155.8	85.2	121.5	177.3
Итого за день	2342	2153.3	87	121.7	178.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.