Дневник питания и тренировок за 14.02.2014

И снова сладкое! Как можно переубедить организмхотеть сладкое, подскажите С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	200	111	6.2	6	8.2
Чай (сухая заварка)	1	1.4	0.2	0.1	0
Вода	200	0	0	0	0
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	40	180	2.5	7.2	26.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Итого	471	362.9	11.2	13.5	49.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лососина, семга, кета малосоленые	20	43.7	6.6	1.8	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	20	31.7	2.6	2.3	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Морковь (Варка со сливом)	40	11.8	0.5	0	2.3
Морская капуста (ламинария) свежая	40	10	0.4	0.1	1.2
Подсолнечное масло, среднеоленовое, для жарки и заправки салатов, для пищевой промышленности	10	88.4	0	10	0
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)	50	112.9	3.2	1.1	24.1
Печень свиная	30	32.7	5.6	1.1	1.4
Морковь (Варка со сливом)	5	1.5	0.1	0	0.3
Чай травяной	200	1.6	0	0	0.4
Итого	430	428.6	19.3	26.6	30.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	150	83.3	4.7	4.5	6.2
Маринованная морская капуста	100	12.5	0.9	0.2	1.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Кекс шоколадный	25	89.1	1.6	5.1	10
Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское"	10	26.1	0.7	0	5.7
Шоколад ореховый	15	80.1	1.1	5.1	7.5
Морковь по-корейски	5	5.6	0.1	0.4	0.5
Чай травяной	400	3.2	0	0	0.8
Итого	755	460.4	12.5	19.1	60.4
Итого за день	2097	1415.9	46.9	64.3	170.4