Блог
Войти
Татьяна
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Татьяна
10.08.2024 15:22
Запеченный картофель с чесноком
Калорийность -
141.4 кКал
; белки -
3.3 г
; жиры -
2.4 г
; углеводы -
26.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Картофель
856 г
Подсолнечное масло
10 г
Чеснок
21 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
40 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Запеченный картофель с чесноком и укропом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
1. Разогреть духовку до 180 градусов
2. Картошку смазанную маслом и чесноком выложить на противень
3. Запечь по 20 мин с каждой стороны
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
141.4 кКал
8.4%
Белки
3.3 г
4.34%
Жиры
2.4 г
4.29%
Углеводы
26.4 г
12.05%
Пищевые волокна
2.2 г
11%
Вода
63.5 г
2.79%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0.5%
b-car
0.6%
В1
12.6%
B2
6.2%
Холин
3.6%
B5
9.8%
B6
24.4%
B9
3.1%
B12
~
C
34.9%
D
~
E
6.4%
H
0.3%
вит.К
2.6%
PP
14.5%
Калий
35.6%
Ca
2.2%
Si
259%
Mg
9.2%
Na
0.6%
P
11.7%
Cl
4%
Fe
8.1%
I
5.4%
Co
81%
Mn
14.7%
Cu
22.2%
Mo
19.1%
Se
1.7%
F
1.2%
Cr
34.1%
Zn
5%
4
1
Елена
10.08.2024 16:06
Обожаю картофель. Всегда его ела в любом виде, пока не зашла на данный сайт не поняла, что нужно разнообразие. И овощи нужно уменьшить.
Всё равно продолжаю любить картофель))))
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Коктейль сывороточно - морковный
Автор
Сергей
29.2
0.6
0.1
6.3
3
4
10
Котлеты, фарш из кальмара
Автор
Алла
108.3
16
3.2
3.7
20
0
0
Кексы шоколадные
Автор
Надежда
229.9
11.9
7.6
28.3
4
0
1
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
02-09-2024
Кто играет в компьютерные игры?
Я примерно с 1990 года полюбил игры на компьютере,...
9
78
Mariа_?
05-09-2024
Дневник питания за 05.09.2024
Всем бобра) утро началось с нетипичного завтрака....
11
44
Ирина Макс
04-09-2024
Дневник питания и тренировок за 04.09.2024
Сегодняшний рациончик. :) Салат Романо опробован н...
7
47
Елена Петрова
04-09-2024
Дневник питания за 04.09.2024
Вчера в 20 часов ровно меня осенило, что раз после...
4
49
Лучшие рационы
Natali
2024-09-08
Калорийность:
1244 кКал
Витамины и минералы:
96%
Наталья
2024-09-07
Калорийность:
1088 кКал
Витамины и минералы:
81%
Елена
2024-09-02
Калорийность:
1199 кКал
Витамины и минералы:
87%
Всё равно продолжаю любить картофель))))