День 2 - Мясной день)
Вес 77,6 (минус 200 гр) День прошел бодро, с утра видео-тренировка, вечером курочка на соли, было вкусно)

День 1 - Начинаю заново
Вес 77,8 Не вела дневник 3 недели, отдохнула морально и физически)) Очень понравилось не взвешивать еду и не взвешиваться самой. Из плюсов - желания переедать не было, организм привык к маленьким порциям, из минусов - снова начались перекусы, просто так, чтобы получить удовольствие... Итого за это время на весах плюс 700 грамм, и вывод такой, что без дневника мне не похудеть, буду возвращать в свою жизнь танцы с бубнами (с весами))

День 78 Отличный
Вес 77,1 (без изменений) Прошла сегодня 14 тыс шагов, настроение хорошее, если бы в сутках было побольше часов, было бы еще лучше))

День 77 Ленивый
Вес 77,1 (минус 200 гр) Гулять не ходила, под дождиком не охота, а надо бы приучить себя ходить в любую погоду и не искать оправданий ленивой жо@ке))

День 76 Семечки
Вес 77,3 (минус 200 гр) Серьезно, семки вызывают зависимость, маленькие, калорийные вкусняшки...

День 75 Про срывы
Вес 77,5 (минус 100 гр) Хочется написать уже, прям громко официально заявить так сказать:хихикаю:
Срыва не будет! Ну куда и на что  мне срываться? С вкусной еды на ту же самую вкусную еду? На бОльшие порции - так в меня не влазит, на сладкое - отвыкла, не тянет. А если потянет - съем) И со следующего дня снова вернусь к такому вот, выбранному мной режиму питания. Потому что мне сытно, вкусно, полно энергии и хорошее настроение, мне такой образ жизни нравится, не вижу смысла отказываться от него.

День 74 Выходной
Вес 77,6 (минус 300 гр) Расслаблялась сегодня дома (если не считать, что я вылизала всю квартиру и трижды готовила) Даже в магазин не пошла, все как-то само купилось на неделе) Рацион сегодня мне очень нравится, сытая и довольная)

День 73 Кето-день
Вес 77,9 (минус 300 гр) Много жира, мало белка, лучше бы я сыра кусочек съела вечером вместо грудинки, вот в этом и минус заполнять дневник "После", а не "До" Ладно, назовем это кето-диетой и идем дальше)

День 72 Насыщенный
Вес 78,2 (минус 300 гр) После работы нагуляла 12 тыс шагов, наготовила котлет, мыла горы посуды, гладила рубашки, только сейчас моя попа впервые за вечер присела, и мне нравится)

День 71 Челлендж
Вес 78,5 (минус 100 гр) Не живется мне спокойно, решила выполнить небольшое испытание в этом месяце, а именно - 3000 приседов (да простят меня мои колени)) И поскольку этот дневник меня хорошо дисциплинирует, буду записывать здесь тоже, пока что так:
Челлендж 235/3000 приседаний.