Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Хлеб |
20
|
43 | 1.3 | 1 | 6.8 |
Арбуз |
230
|
62.1 | 1.6 | 0.2 | 13.3 |
Фундук |
24
|
156.2 | 3.6 | 14.8 | 2.3 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 684 | 453 | 19 | 29 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, белое мясо, запечённая |
94
|
138.2 | 28.3 | 2 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой |
40
|
146.8 | 3 | 1.3 | 29.1 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
100
|
18.7 | 2.4 | 0.3 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Морковь (Варка без слива) |
20
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
20
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Молоко Миндальное без Сахара [Granarolo] |
100
|
23 | 0.4 | 1.5 | 1.7 |
Маффин морковный из миндальной муки |
110
|
280.5 | 10 | 17.6 | 20 |
Итого | 539 | 637 | 45 | 22 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
220
|
59.4 | 1.5 | 0.2 | 12.8 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 250 | 225 | 9 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хумус |
45
|
111.7 | 4.1 | 8.4 | 4.1 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Матбуха |
305
|
298.6 | 7.3 | 13.1 | 37.2 |
Хлеб |
77
|
165.6 | 4.9 | 3.9 | 26.2 |
Малина |
125
|
57.5 | 1 | 0.6 | 10.4 |
Итого | 1552 | 633 | 17 | 26 | 77 |
Итого за день | 3025 | 1949 | 91 | 92 | 179 |
я их не особо люблю только потому что консистенция у них неприятная, жевать надо как гудрон какойто
ну кроме кешью, они ничего)