Галина Ast
30.07.2024 16:52

Дневник питания за 30.07.2024

День девятый.
Полёт отличный)))
День на работе сидячий, удалось немного походить, 5400 в общем шагов, маловато, но с подъемом на второй этаж. Купила весы Xiomi me , какие-то прям умнячие))) и вес и состав тела до косточек , отделят все по отдельности и жирок и мяско))) изучаю...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
110
125.4 22 2.2 3.3
Греческий Йогурт 2% [Савушкин Продукт]
65
43.6 5.2 1.3 2.7
Нектарин [Пятерочка]
285
125.4 3.1 0.9 31.4
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
2
5.4 0.2 0 1.2
Горький Шоколад 86% [Cote d'Or]
7
43.1 0.6 3.9 1.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Дыня
195
68.3 1.2 0.6 14.4
Абрикосы
78
34.3 0.7 0.1 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щука припущенная, по 1-348
150
135 29.4 1.8 0
Салат (латук)
80
12.8 1.2 0.2 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад белый
7
37.9 0.3 2.1 4.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
230
80.5 1.4 0.7 17
Хлебец Ржаной [Щедрые]
12
39.2 1.3 0.4 7.7
Творожный сыр
22
68.1 4.9 2.2 6.5
Кабачки На Гриле [Grow Food ]
36
15.8 0.3 0.6 2.3
Помидор (томат), грунтовый
160
38.4 1.8 0.3 6.1
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Базилик, свежий
10
2.3 0.3 0.1 0.1
Сельдерей
50
6.5 0.5 0.1 1.1
Шампиньоны (Жарка)
58
14.6 2.4 0.5 0
Филе Куриного Бедра [Петелинка]
121
229.9 19.4 16.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Алексей 30.07.2024 17:01
Извините, но функционал это лишь маркетинговый ход)
поставьте на нее гирю, она выдаст вам красивое описание характеристик на неодушевленный предмет)
Галина Ast 30.07.2024 17:18
Поживем, посмотрим... уж лучше чем обычные, которые и вес в разных местах размещения (паркете, плитке) разный показывают
Алексей 30.07.2024 18:31
Галина,ну тут необходимо выбрать 1 место и взвешиваться не сдвигая их))
А то что выдают весы "характеристики " это фейк, не хочу вас расстраивать) Посмотрите, что такое "биоимпедансный анализ состава тела" (если в кратце, 4 контакта, через них проходит ток, в зависимости от жира-мышц-воды проводимость разная, аппарат считывает это и конвертирует в информацию. А весы лишь, весы)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы