Всем привет!
День прошёл отлично! На завтрак приготовила всем вкуснятину с овсяноблином, получилось очень вкусненько, потом поехала к малипуське нашей.
Нянькалась с племяшей , Божечки, какие детки сладкие, птенчики маленькие))))

Всем привет!

Как радостно видеть на весах уменьшающиеся циферки и на портновском  метре потихоньку ползущий в низ график в объемах))) Значит все не зря)) Значит многое можно пройти спокойно и не впадать в уныние))) И самое интересное, без голодовок и без впадания в бессилие. Раньше даже не задумывалась о том, что есть не просто полезные продукты , а необходимо полезные продукты, заблуждения были во всем, хотя много читаю и изучаю в питании. Но для меня это открывается как новая книга, и уже в голове все укладывается на свои места))) Один мой знакомый , который занимается темой питания , еще лет 10 назад мне говорил, не занимайтесь ерундой, не ищи никакие диеты и т.п. если нет проблем со здоровьем и нет необходимости что-то исключать из рациона питания ,ешь всё! Но следи за нормой объема, и если к этому совету еще прибавить отслежку по калориям, то вот почти идеальный рацион!!!!)))) Но у моего знакомого очень развита интуиция , а в плане питания , так 100% вижу. Он порою  как выдаст нам рецепты типа -  на завтрак говорит размалывает немного льняное семя и ложку льняного масла , чай пуэр, ммммм... говорит самый его любимый завтрак,  мы конечно все переглядываемся, но в блокнотик самые ушлые пометку делают)))) А потом читаю в МЗР и понимаю видимо не зря вот такая каша для питания. При том в свои 65 он с женой выглядят великолепно - активные, стройные, ни грамма лишнего на теле, глаз не отвести))))  Вот моё стремление! И внутреннее понимание сейчас приходит к мыслям0 , что я живу не для того чтобы есть, а ем чтобы жить! Всем удачи, радости, и успехов в выбранном Пути))))
ПЫ СЫ )))          Самое смешное, как только я написала что к сладкому равнодушна, так сразу стали прилетать тортики, аж кажНый Божий День))) Сглазили?))) Не думаю... Это из серии расскажи о своих планах Высшему, и кто-то там посмеевается сверху на до мною)))) Череда Дней рождений , выписка сеструни с Роддома , гости долгожданные, а тортики то вкусненькие))):call-down:

Всем привет:поцеловали:
Совсем не когда написать))) Очень хочется, но жизнь гоняет))) то работа, до домашние дела))) Радости от забегов много))) Чего и Вам желаю, в смысле радости Вам в копилочку и ещё туда же, бодрости, улыбки внутренней и внешней, счастья и преображения))) И каждому в назидание - ВЫ ЛУЧШИЕ :party:

Всем привет!
Выходные прошли великолепно ! 
И у меня такая долгожданная новость! Я стала тётей ! Наконец то в нашем мужском царстве появилась девочка Марусенька :ангел: Ну это мой вариант  имени, он мне очень нравится))) Свою сеструнечку люблю и поздравила уже, хотя унеё все прошло очень трудно и тяжело, да и возраст 38 и первая беременность, хоть готовилась к естественным родам, но кесарево, Но она Все равно молодец! 
Поэтому на таком адреналине я перевернула вверх дном в уборке всю квартиру, даже на прогулку быстрым шагом как всегда убежала ))) В субботу отдала брозды кормления мужу, сегодня сама всех кормила))) Но при такой активности не добрала по всем показателям КЖБУ, но ела вроде до сыта, и особенно порадовал баланс калия/натрия. Вес пока стоит на месте, видимо что-то подозревать стал неладное :-o LOL очень он у меня не хочет в последние годы расставаться со мной.
Всем плодотворной недели и отличных результатов ! :rose:
Ну и эдельвейс Вам в ленту) и том ям)))

Окружай себя только теми людьми,
С которыми можно ноги поджать к груди,
И говорить о том, как устроено мироздание,
Какие люди удивительные создания,
И от чего небо синее, а солнце греет.
Люди, которые так же, как ты, умеют
Жить. И чувствовать пульс Земли.
Окружай себя теми, с кем богатеешь, будучи на мели.
С кем душа тянется к настоящему и живому.
Окружай себя теми, с кем по-простому,
От кого ничего не ждёшь, и знаешь, он от тебя не ждёт;
Теми, кто живёт,
С кем не нужно выдумывать образов и ролей,
С кем становишься сам живей!
И с которыми даже... может случиться
воинственный спор,
Но и он раскроет в тебе самом
Что-то искреннее, важное и твоё
Окружай себя теми, с кем пить вино,
И никогда, ни минуту, не притворяться,
Кто поможет тебе прибраться
И в душе, и в голове и, конечно же, со стола.
Ну и сам будь живым, от корней до пят.
Окружай себе теми, кто просто рад,
кто звучит на одной, наверное, частоте
Уходи оттуда, где все не те.
И забей на общепринятые системы и разговоры.
Расширяй просторы.
И имей духовную смелость не находиться там,
где тебе не хочется.
Жизнь закончится.
Очень быстро.
И где-то тебя непременно ждут,
И цени эти 5 минут
С теми, кто раскроет в тебе начало.
И пускай их будет ничтожно мало,
Это лучше, чем беспрерывный, пустой, оглушающий шум.
Опасайся людей, что трогают только ум.
А изнутри оставляют тебя холодным.
И ещё, уходи немного голодным.
Окружай себя теми, с кем что-то в тебе распускается.
С кем... летается..

Всем привет!
Благодарю всех за отклик и за комментарии, в каждом отзыве я нахожу что-то важное для себя.
Пятница, полет отличный!)))
Утром холодный душ, он этим летом вошел в привычку; небольшая дыхательная практика, тоже неотъемлемая часть; прогулка с шерстяным , уж очень он полюбил со мной утром гулять, любит когда я его отпускаю с поводка, хотя трусит, боится что убегу)))) Смешной, следит за мной , глаз не сводит))) Потом работа, работа))) Вечером поехали поздравить крестную с Днём Рождения, цветочки Вам в ленту)))) В питании держала себя в руках, кстати , отлично прошла по загрузке в праздничном столе.
В последний год дарю всем в подарок сертификат в отдел "Kuchen Land". Боже, какое там все прекрасное, у меня глаза разбегаются, муж меня за руки хватает , и напоминает- Галя, а нас два шкафа посуды. А я не могу, у меня там глаза разбегаются, я все хочу там скупить, какая красота, какая эстетика))))

Всем привет! Полет отличный :{} Плавно двигаюсь , по ощущениям как будто уже месяц прошел , аннет :-o две с половиной недели позади:oops:. Но эти  18 дней прошли для меня очень плодотворно.Не  удается поймать суть питания так сказать за хвост, все время какие-то показатели проваливаются. Ну да ничего, изучим ! Осилит Путь идущий ! 
Всем успехов и с пятницей!
И ещё такой вопрос к знатокам спорта,  вчера установила на телефон программу Google Fit, пока правда не получилось сконектить с приложением МЗР, но вопрос следующий : очень разнятся показания пройденных "шагов" в энергозатратах,чему верить? Или опять все выкинуть и удалить?))):извини!:

Псем привет!
День какой-то там по счету , но ещё не месяц! Состояние отличное, полет отличный!
Прошагать удалось мало, но вечером была баня, ух как я поработала веничком в парилочке:exercise: и бассейн холодненький, у нах погода испортилась, дожди, но всякая погода Благодать!
Банька с весом творит чудеса)))
У меня вопрос к знатокам - я в рационе не добираю каллорий чуток, но в основном жиры и углеводы в минусах, а ежедневные взвешивания (пока так) иногда даже в плюсе. В настройках все всои данные проверила, все норм. В чем кроется загвоздка? Все таки нужно добирать проценты КЖБУ ? 
Вечером заметила что не добрала жиры, была мысль съесть сливочного масла кусочек или сальца:кулак: но его как на грех не оказалось на даче, и даже мороженое перестало водится в морозилке.
Ах да, соблазнилась утром на кусочек птичьего молока, съела и удовольствия не получила... Видимо не моё это удовольствие)))

Всем привет!
День пролетел отлично)
И Вам желаю продуктивного время препровождения )))