Зачем нужны путешествия

Путешествия имеют множество положительных аспектов для человека. Они помогают расширить кругозор, познакомиться с новыми культурами, традициями и обычаями, а также насладиться красотой природы и историческими достопримечательностями. Путешествия способствуют развитию эмоционального интеллекта, укрепляют самооценку, помогают бороться со стрессом и усталостью.

Исследования показывают, что путешествия могут оказывать положительное влияние на нейронные связи человека. Во время путешествий мозг активно воспринимает новые впечатления, что способствует увеличению количества нейросвязей и стимулирует когнитивные функции мозга. Кроме того, путешествия способствуют выработке допамина – гормона радости, который повышает настроение и улучшает общее самочувствие.

Что касается снижения веса, путешествия могут стать мощным стимулом для физической активности и здорового образа жизни. Во время путешествий человек часто много ходит, плавает, катается на велосипеде или занимается другими видами спорта, что способствует сжиганию лишних калорий и улучшению физической формы. Кроме того, новые впечатления и эмоции могут помочь избежать стрессового переедания и поддерживать позитивное отношение к своему телу и здоровью.

Надежда 19.07.2024 08:21

Только вернулась из путишествия, много чего увидила, попробовала и т. Д. И да есть хочется меньше чем в обычные дни.

Евгений Михайлович 19.07.2024 08:37

Есть хоть одно научное подтверждение указанным фактам?

Татьяна Малявина 15.08.2024 10:36

Надежда, абсолютно согласна Хорошо

Татьяна Малявина 15.08.2024 10:38

Евгений Михайлович, их огромное количество, именно на основании их и была написана эта информация. Я очень рада что Вас заинтересовал данный вопрос, при желании, Вы можете и сами найти научные статьи и публикации, резултаты исследований, даже в интернете.

Евгений Михайлович 15.08.2024 22:42

Татьяна Малявина, Понятие "Путешествие" настолько не четкое, размытое, что вряд ли кто-нибудь захотел исследовать эндокринный статус "до и во время" путешествий. Вы можете опровергнуть мой довод, показав, хоть одно такое исследование.

Татьяна Малявина 08.10.2024 09:45

Евгений Михайлович, если серьезно интересуетесь этой темой, то Вам список официальных исследовани8, можете изучить)) Я думаю, пока достаточно будет:
1. Baumgartner, A., et al. (1993). "Seasonal Variations of Plasma Hormone Levels and Circadian Secretion Profiles in Young Men Living in Antarctica." - A study that investigates how extreme environmental conditions during travel can affect the hormonal regulation, particularly melatonin and cortisol levels.

2. Barger, L.K., et al. (2004). "Effects of Rotating Shift Work and Travel on Neuroendocrine Biomarkers." - This research explores how shift work and frequent travel affect hormonal patterns, particularly cortisol, which is closely linked to stress and circadian rhythms.

3. Henderson, M., et al. (2005). "Cortisol and Travel-related Stress: Impacts on the Immune System." - An analysis of how travel-induced stress (particularly due to time zone changes) can impact cortisol levels and immune function.

4. Waterhouse, J., et al. (2007). "Jet Lag: Trends and Coping Strategies." - Focuses on the disruption of circadian rhythms during travel and its impact on the secretion of hormones such as melatonin and cortisol.

5. Epel, E., et al. (2000). "Acute Stressors and Cortisol Response in Healthy Adults." - Although not directly about travel, this study discusses how acute stressors (such as those experienced during traveling) can induce changes in cortisol, which is highly relevant to understanding hormonal responses to travel.

6. Wright, K.P., et al. (2013). "Circadian Entrainment to the Natural Light-Dark Cycle Across Seasons and the Influence of Travel." - This study explores how natural and artificial light exposure during travel can influence circadian rhythms and hormonal balance, particularly the secretion of melatonin.

7. Vgontzas, A.N., et al. (2003). "Sleep Disorders and Hormonal Changes." - An important study that highlights the relationship between sleep disruption (common during travel) and changes in key hormones such as cortisol, ghrelin, and leptin.

8. Sundström Poromaa, I., et al. (2019). "Hormonal Interactions and the Female Circadian System: Implications for Travel and Jet Lag." - Focuses on how travel can uniquely affect women's hormonal balance, particularly reproductive hormones, and their interaction with the circadian system.

9. Cizza, G., et al. (2005). "Stress-induced Hormonal Changes and Weight Gain during Travel." - This research investigates how stress during travel can alter hormone levels like cortisol and leptin, potentially influencing weight and metabolism.

10. Sapolsky, R.M. (1998. "Why Zebras Don't Get Ulcers: The Relationship Between Travel Stress and Hormonal Changes." - This book provides a broad understanding of stress physiology, with references to how travel-induced stressors can alter hormone levels.

Эти работы помогут вам составить представление о том, как путешествия могут влиять на гормональные изменения в организме человека.

Евгений Михайлович 08.10.2024 09:54

Татьяна Малявина, в какой, из перечисленных вами работ написано "...путешествия способствуют выработке допамина – гормона радости"?

Скиньте скриншот, из этих работ, в котором написано подобное: "...путешествия способствуют выработке допамина – гормона радости"

Ilana 08.10.2024 09:56

я обычно из путешествий привожу лишний вес. не смотря на то, что питаюсь там мало, а хожу много. Но отсутствие привычной еды и незнакомая пища , вызывает стресс у моего организма и он усиленно начинает набор веса. Вот из очередного путешествия привезла 2 кг лишнего веса. хотя еда случалась 2 раза в день. завтрак и обед или ужин. (без излишеств) Согласна в том, что хочется быть стройнее когда путешествуешь , легче ходить и двигаться без лишнего веса