Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
блинчики мастерица с мясом молодых бычков |
68
|
149.6 | 6.1 | 5.4 | 19 |
пирог с горбушей |
107
|
199 | 11.8 | 6.4 | 26.8 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
молоко сухое 26% |
12
|
55.6 | 2.9 | 3.1 | 4.7 |
Итого | 787 | 425.2 | 21.4 | 16.5 | 51.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры |
132
|
63.4 | 0.4 | 0.2 | 15.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлебцы хрустящие гречневые |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Итого | 402 | 119.4 | 2.8 | 0.8 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Фунчоза |
300
|
246 | 0.6 | 10.5 | 19.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
95
|
99.9 | 20.9 | 1.7 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
10
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
батончик-мюсли с черникой |
30
|
110.1 | 1.2 | 3.6 | 18 |
Итого | 695 | 477.5 | 23 | 17.8 | 38.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
семечки тыквенные чищенные |
26
|
145.4 | 7.9 | 12.8 | 1.2 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 255.8 | 13.1 | 21.8 | 3.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог мягкий данон 0,1 % |
170
|
103.7 | 18.5 | 0.2 | 6.8 |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 219.9 | 20.3 | 0.8 | 32.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
86
|
30.1 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 86 | 30.1 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Итого за день | 2967 | 1516.5 | 81.5 | 56.9 | 157.1 |