Дневник питания за 12.11.2024

Доброе утро🥰 хотя и слишком ленивое, мой организм последнее время решил, что мне мне нужно просыпаться в 3:30, но это, как минимум, лучше, чем не спать вовсе😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Лук Красный [Пятерочка]	20	8.4	0.3	0	1.8
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	25	103.3	7.5	8.1	0.1
Корейка Черкизово	30	33	5.1	0.8	1.2
Витамин D 2000 эвалар	1	0	0	0	0
Пустырник+триптофан	1	0	0	0	0
Компливит [Фармстандарт]	1	0	0	0	0
Витамин С + Цинк	1	10	0	0	3.5
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
Итого	247	317	21	20	10
Итого за день	247	317	21	20	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана? 12.11.2024 08:04

317 калорий на весь день?

Во тьме 12.11.2024 08:44

Светлана?, ещё только утро, я всего лишь позавтракала. Беспорядочно выкладываю дневники😅

Светлана? 12.11.2024 08:54

Во тьме, понятно С улыбкой