Елена
23.11.2024 20:37

Дневник питания за 23.11.2024

Всем добра и света в ваши жилища.
Пусть в уютной комнате всегда будут те, кто выпьет вместе с вами горячего чаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка домашняя №2
270
69.4 3 4.3 4.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
11
69.2 0.3 7.4 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
255
2.6 0 0 0.8
Лимон
3
1 0 0 0.1
Лимонная цедра, сырая
3
1.4 0 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Янган-тау кургазак негазированная
120
0 0 0 0
живица кедровая с гинго билоба
1
1.8 0 0.2 0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
18
47.2 1.4 0.5 9.3
Мак, семя
0.2
1.1 0 0.1 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Семена льна
3.4
18.2 0.6 1.4 0.1
Солянка домашняя №2
150
38.6 1.7 2.4 2.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Соус тар тар
2
7.7 0.1 0.7 0.1
Подсолнечник, семечки
2
12 0.4 1.1 0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
75
46.5 2.2 2.6 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
50
0.5 0 0 0.1
Тефтели
39
92.3 6.9 5.9 2.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Пельмени домашние Новоорские
141
304.1 17.6 6.5 43.4
магний В6
1
0 0 0 0
Хурма
55
36.9 0.3 0.2 8.4
Картофель (Тушение)
390
276.9 7.4 1.5 58.4
Чеснок (Запекание)
4.5
5.8 0.3 0 1.2
Подсолнечное масло
8.5
76.4 0 8.5 0
Купаты с курицы со шкуркаии
70
182.1 13.9 12 3.7
Сыворотка подсырная
50
10.5 0.5 0.1 2
Янган-тау кургазак негазированная
35
0 0 0 0
Огонёк
4
1.9 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Лариса Лямина 23.11.2024 20:44
Доброго и уютного вечера в кругу близких !
Танюра 23.11.2024 21:26
Леночка тёплого и уютного вечера☕☕☕🥰
Anastasia 23.11.2024 21:40
Спасибо и взаимно 🥰
Тепла и уюта и вам ☕
Елена 23.11.2024 22:13
Танюра, Благодарю, Танюша.
Елена 23.11.2024 22:14
Alex-Mari, Добра вам.
Элли 24.11.2024 08:10
Леночка, после теплого уютного вечера наступает доброе утро.   Желаю приятного пробуждения. Пусть аромат кофе придаст бодрости. День, который начинается с улыбки и ожидания счастья, никто и ничто не в состоянии испортить. Так что с наступающим хорошим, добрым и светлым днем! Пусть сегодня всё будет хорошо!
Елена 24.11.2024 14:08
Элли, Спасибо Элличка. Доброго денёчка. Счастья в нём.
Элли 24.11.2024 14:10
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты