Наталья
15.10.2024 19:32
Тыква запеченная
Калорийность - 35.1 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 6.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Запекание) | 2514 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 4 ч
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Запекаем тыкву в духовке, предварительно очищаем и нарезаем на
крупные кусочки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Купили на пробу новый сорт тыквы. Очень мясистая, плотная,
заполненная почти полностью
Шаг 2.
Режем на ломтики, затем на кусочки, чистим, раскладываем на
противень и в духовку 190 градусов примерно на четыре часа. Смотрим
в процессе, чтобы не сгорела. Если уже мягкая, то готова.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35.1 кКал | 2.08% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 6.9 г | 3.15% | |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 18.5% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
45.3%
b-car
48.9%
В1
4.3%
B2
4.8%
Холин
2.7%
B5
11.7%
B6
8.5%
B9
2.4%
B12
~
C
6.8%
D
~
E
4.4%
H
1.4%
вит.К
1.5%
PP
5.6%
Калий
13.5%
Ca
4.6%
Si
167%
Mg
6.3%
Na
0.5%
P
5%
Cl
1.4%
Fe
3.5%
I
0.9%
Co
15.9%
Mn
3.3%
Cu
30.4%
Mo
11%
Se
0.9%
F
3.6%
Cr
6.7%
Zn
3.4%
Наталья
15.10.2024 20:49
Боже. Как я люблю тыкву.
Сергей
15.10.2024 21:36
сезон шас такой, мне кажется ее любят все)
Интересные блоги
14-10-2024
Снизил количество потребляемых углеводов в 2 раза ...
Дневник питания за 14.10.2024
Доброго времени суто...
07-10-2024
Всем здравствуйте! может вы мне подскажите как мн...
07-10-2024
Дневник питания за 07.10.2024
Здрасте уважаемые худеющие и полнеющие. Мне сказал...
Новые рецепты
Колбасные тарталетки
112.5
11.9
3.1
9
2
Нут со шпинатом и треской
95.3
6.9
3.9
6.3
13
Фриттата с индейкой и кабачками
118
12.6
6.7
1.7
11
Лучшие рационы
