Балконная Моль
20.06.2024 13:52
Дневник питания и тренировок за 20.06.2024
Решила попробовать новые рецепты, мне больше всего крем-суп. Хотя
на него у меня были меньшие надежды (после грибного особенно)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| жульен из курицы с грибами |
200
|
453 | 29 | 35.6 | 3 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
90
|
134.1 | 5.4 | 1.5 | 23.6 |
| Итого | 290 | 587 | 34 | 37 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из брокколи |
250
|
85.3 | 5 | 5.5 | 6.3 |
| Итого | 250 | 85 | 5 | 5 | 6 |
| Итого за день | 540 | 672 | 39 | 42 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Выпала немного из жизненного потока немного, начинаю морально
приходить в норму 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3120 |
3120 |
Результаты за день
Энергозатраты: 95 ккал
Количество шагов: 3120
1
