Совёнка
17.09.2024 07:02
Печень свиная тушеная со сметаной
Калорийность - 173.2 кКал; белки - 26.1 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень свиная (Тушение) | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сметана Светаево 15 | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Печень свиная тушение со сметаной
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Из размороженной печени вырезала всё, что мне не понравилось,
нарезала кусками поменьше, чем на фото
Шаг 2.
Все скидала в сковородку, посолила
Шаг 3.
Закинула сметаны. Тушила до готовности, помешивая
Ем холодным
Ем холодным
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 173.2 кКал | 10.29% | |
| Белки | 26.1 г | 34.34% | |
| Жиры | 7.4 г | 13.21% | |
| Углеводы | 7.3 г | 3.33% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 57.2 г | 2.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
44
A
486%
b-car
0.3%
В1
23.1%
B2
154%
Холин
1.3%
B5
147%
B6
30.1%
B9
50.7%
B12
1366%
C
17.4%
D
~
E
3.3%
H
219%
вит.К
~
PP
115%
Калий
14.4%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
7.3%
Na
60.5%
P
58.8%
Cl
50.2%
Fe
155%
I
5.4%
Co
168%
Mn
17.8%
Cu
417%
Mo
156%
Se
95.8%
F
0%
Cr
~
Zn
46.4%
3
4
Наталья
17.09.2024 07:10
Ценный рецепт. Главное простой.
Элли
17.09.2024 07:13
Доброе утро!
Какой насыщенный
по минералам и витаминам рецепт! Что-то я совсем из виду печенку
упустила. Нужно срочно добавлять в свой рацион. Спасибо!
Какой насыщенный
по минералам и витаминам рецепт! Что-то я совсем из виду печенку
упустила. Нужно срочно добавлять в свой рацион. Спасибо!
Совёнка
17.09.2024 07:16
Элли, Наталья, а я упустила из виду, что
его добавила сюда, а опубликовать не опубликовала
В общем да, по минералам - мне самое главное железо - в таком виде печень только и ем. Свиную или куриную. Сметана добавляет как бы мягкости что ли, если сравнивать с тушением без нее.
Можно добавить лука - как зеленого, так и репчатого. В общем, экспериментировать можно хоть сколько )))
Ем в холодном виде, иногда еще сметаной заедаю
В общем да, по минералам - мне самое главное железо - в таком виде печень только и ем. Свиную или куриную. Сметана добавляет как бы мягкости что ли, если сравнивать с тушением без нее.
Можно добавить лука - как зеленого, так и репчатого. В общем, экспериментировать можно хоть сколько )))
Ем в холодном виде, иногда еще сметаной заедаю
Новые рецепты
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Кето селедка под шубой
204.7
7.6
17.4
4.2
13
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
Интересные блоги
