Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая |
40
|
133.2 | 2.8 | 0.4 | 29.6 |
Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner] |
2
|
60 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Итого | 360 | 245 | 5 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
40
|
136 | 5.3 | 1 | 24.5 |
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
100
|
63 | 0.4 | 0.2 | 11.9 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 239 | 10 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
60
|
15 | 1.5 | 0.4 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Тунец |
100
|
139 | 24.4 | 4.6 | 0 |
Сыр Козий |
40
|
116 | 8.5 | 8.7 | 0.3 |
Итого | 453 | 303 | 34 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Псиллиум цельный |
5
|
0 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Slim Клюква [Bombbar] |
35
|
107.1 | 10 | 3 | 3.5 |
Итого | 390 | 173 | 11 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный фарш |
150
|
214.5 | 26.2 | 12.2 | 0.1 |
Гречка |
40
|
32.5 | 1.3 | 0.4 | 6 |
Кефир 2,5% жирности |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.2 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 423 | 289 | 28 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2246 | 1252 | 90 | 39 | 120 |