Дневник тренировок за 23.09.2024

Добрый вечер! Сегодня я старалась контролировать своё питание и была близка к зелёным зонам, но сейчас села заполнять свою активность и все полосочки, за исключением клетчатки, слетели до красных. Оказалось, что я сегодня снова была близка к своему рекорду в 15000 шагов, немножко недоработала 😊

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	8880	1500	10380
Количество шагов	12698	2158	14856
Время	244		244
Вес отягощения	2		2
Перепад высот	163		163

Результаты за день

Энергозатраты: 649 ккал

Дистанция: 10380 м

Количество шагов: 14856

Время: 244 мин

Вес отягощения: 2 кг

Перепад высот: 163 м

Алин@ 23.09.2024 21:50

отличная нагрузка, супер👍💐💞

Selin 23.09.2024 22:20

Алин@, спасибо!

Лариса Лямина 23.09.2024 22:58

Скоро точно будет результат хороший с такими тренировоками !

Selin 24.09.2024 11:26

Лариса Лямина, да вот как-то стоит вес пока, +- 2 кг болтается туда-сюда

Лариса Лямина 24.09.2024 16:03

Selin, сдвинется , некуда не денется, главное не бросать, быстро худеть тоже очень вредно для организма!

Selin 24.09.2024 16:04

Лариса Лямина, абсолютно в этом уверена! Хорошо

Лариса Лямина 24.09.2024 16:07

Selin, 🌷🌿🌷