Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы с чесноком |
100
|
89.6 | 4.2 | 4.4 | 7.5 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
132
|
133.3 | 4 | 4.5 | 19.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Кофе с молоком и сахаром |
248
|
41.7 | 1.5 | 1.2 | 6 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
60
|
41.4 | 0.4 | 0.1 | 10.3 |
Вода водопроводная, городская |
203
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 756 | 332 | 11 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
201
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
176
|
82.7 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Итого | 377 | 82 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
202
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квас хлебный |
55
|
14.9 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Итого | 257 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капустно-морковный |
124
|
109.9 | 2 | 8.2 | 6.8 |
Ржаные сухарики |
10
|
31.4 | 1.1 | 0.2 | 6.2 |
Гороховый суп с куриной грудкой |
200
|
312.4 | 23.4 | 10.6 | 30.6 |
Кофе с молоком и сахаром |
219
|
37.2 | 1.3 | 1.1 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
203
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Киви |
85
|
40 | 0.7 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 855 | 578 | 28 | 20 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из квашеной капусты с овощами |
220
|
43.6 | 2.6 | 0.2 | 7.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
49
|
48 | 1.8 | 0.2 | 9.8 |
Сердечки тушеные |
121
|
149.2 | 9.1 | 10.9 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
101
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 506 | 291 | 13 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
204
|
81.6 | 6.1 | 2 | 8.2 |
Итого | 204 | 81 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2955 | 1381 | 60 | 44 | 177 |