Алекс
29.05.2024 11:03

Утренний отчет

Сегодняшний вес 82.6 (-100). Нашла свой подход к пище. Ем сладкое ежедневно, но покупаю очень маленькие пачки, чтобы точно не переесть. Шоколадки по 45 гр, мармелад по 30 гр, и.т.д. Вместо мороженого беру фруктовый лёд (в среднем там калораж 120 кк на 100 грамм).
Но пока не знаю, как быть с выпечкой. В том же Спаре, Пятерочке, Ярче куча вкуснейшей выпечки. Но калорийность желает лучшего..

 1 
 3
Юджин (кето+ИГ) 29.05.2024 12:34
Ем сладкое ежедневно, но покупаю очень маленькие пачки, чтобы точно не переесть.

эксперимент будет иметь временный эффект, а в перспективе всё вернётся на круги...
Алекс 29.05.2024 18:12
Юджин (кето+ИГ), почему? Ограничивать себя полным запретом сладкого - приведет к срыву. Ешь сладкого мало - временный эффект. А какой же метод действенный, позвольте узнать?
Юджин (кето+ИГ) 29.05.2024 18:36
Алекс написал:
Ограничивать себя полным запретом сладкого - приведет к срыву. Ешь сладкого мало - временный эффект. А какой же метод действенный, позвольте узнать?

Ограничивать себя полным запретом сладкого - приведет к формированию новых условных рефлексов и стабилизации работы многих система организма, если речь, конечно, о снижении лишнего веса. Ваши рассуждения, - чисто домыслы. Но, если Вы молоды, здоровы и нет лишнего веса, то ешьте всё что угодно при условии активного образа жизни... 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы