Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
114
|
165.3 | 23.9 | 5.7 | 3.4 |
Готовый завтрак, хрустящий рис, MALT-O-MEAL |
20
|
69.2 | 1.2 | 0.2 | 17.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 474 | 352 | 27 | 7 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик шоколадный с арахисом и арахисовым кремом 39 грамм |
32
|
178.6 | 2.8 | 5.9 | 15.9 |
Бешбармак измененный |
350
|
202 | 18.6 | 7.4 | 14.7 |
Газированный напиток, с уменьшенным содерж. сахара, кола, с кофеином и подсластителями |
250
|
50 | 0 | 0 | 12.9 |
Сырные лепешки |
40
|
85 | 4.1 | 2 | 12.3 |
Итого | 672 | 515 | 25 | 15 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бешбармак измененный |
350
|
202 | 18.6 | 7.4 | 14.7 |
Газированный напиток, с уменьшенным содерж. сахара, кола, с кофеином и подсластителями |
250
|
50 | 0 | 0 | 12.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 252 | 18 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис в Сахаре [Тирлим] |
20
|
108 | 3.4 | 6 | 10 |
Итого | 20 | 108 | 3 | 6 | 10 |
Итого за день | 1966 | 1227 | 75 | 36 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
94
|
136.3 | 19.7 | 4.7 | 2.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Готовый завтрак, хрустящий рис, MALT-O-MEAL |
30
|
103.8 | 1.8 | 0.3 | 25.8 |
Итого | 204 | 283 | 23 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Охотничьи колбаски |
82
|
379.7 | 20.7 | 32.8 | 0.2 |
Макароны отварные, по 1-302 |
94
|
92.1 | 3.4 | 0.4 | 18.8 |
Итого | 176 | 471 | 24 | 33 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Итого | 200 | 438 | 19 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Итого за день | 880 | 1383 | 70 | 69 | 119 |