Юлия
24.07.2024 21:39
Дневник питания за 24.07.2024
Пекла дочери безглютеновые, на козьем кефире с сиропом топинамбура
сушки и пончики. Сушки дочь поела, а пончики даже пробовать не
стала. Просила баранки. Не то. Ну я ради эксперимента...
Сушки получились лучше, как мне кажется. Будем брать в дорогу, как
перекус.
Баранки испеку на днях...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с грибами и колбасой |
220
|
324.3 | 20.9 | 24.6 | 5.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький десертный "Коммунарка" 85% |
20
|
110.8 | 2.4 | 9.1 | 4.9 |
| Салат с капустой, огурцом и помидорами |
125
|
92.4 | 1.5 | 7.9 | 4.4 |
| Итого | 665 | 530 | 24 | 41 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина Борисовская |
60
|
228 | 5.4 | 22.8 | 0 |
| Итого | 60 | 228 | 5 | 22 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биг ланч лапша со свининой |
75
|
292.5 | 3 | 12.8 | 39 |
| Итого | 75 | 292 | 3 | 12 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Итого | 80 | 149 | 8 | 6 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
| Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каравай картофельный |
100
|
110.2 | 6 | 5.5 | 9.1 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
80
|
60 | 1.6 | 2.6 | 7.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| Итого | 580 | 508 | 12 | 20 | 71 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с грибами и колбасой |
100
|
147.4 | 9.5 | 11.2 | 2.3 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
25
|
80.8 | 4 | 0.9 | 4.3 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 276 | 244 | 14 | 12 | 9 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирог с капустой и картофелем |
50
|
97.5 | 2 | 4.4 | 12.4 |
| Итого | 550 | 97 | 2 | 4 | 12 |
| Итого за день | 2336 | 2073 | 70 | 120 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Алек Сантин
25.07.2024 03:43
Пончики выглядят аппетитно
Лаванда
25.07.2024 07:10
Баранки очень даже симпатичные.
Юлия
25.07.2024 15:28
Алек
Сантин, учусь, посыпку надо подобрать, и будут как в магазине.
Алек Сантин
25.07.2024 16:19
Юлия,
идеально) 👌
anton
25.07.2024 16:30
Нашу тягу к пончикам ничем не победить, но результата не будет,
если даже подсовывать организму сладкие вкусняшки на сахзаме.очень много людей с лишним весом изобретают и делятся тут
рецептами, как обмануть природу и подсунуть организму пончики,
плюшки и тортики, от которых худеют.но успеха не будет, если в корне не изменить свои взгляды на
питание и его роль в нашей жизни.
Юлия
25.07.2024 21:02
anton,
при чём тут это? У дочери диета без глютена, казеина, сахара. Я
ПЫТАЮСЬ её хоть как-то накормить, ибо не ест она ничего почти
совсем. И пончиком не соблазнилась. Кстати, вес у неё идеальный. Не
из-за веса вся пляска.
Пончик не для того, чтобы похудеть в данном случае, а чтобы не протянуть ноги.
Пончик не для того, чтобы похудеть в данном случае, а чтобы не протянуть ноги.
Жиробус
25.07.2024 21:24
Похоже, эксперимент с безглютеновыми угощениями был интересным!
Печенье, конечно, может не всегда быть тем, что хочется. Надеюсь,
твоя дочь будет довольна баранками.
Новые рецепты
Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного со...
155.1
12.7
10.6
2.7
9
Салат с консервированным тунцом
117
11
7.9
0.7
15
Куриные оладьи с брокколи и помидорами
140.2
18.2
3.8
8
9
Лучшие рационы
2024-10-12
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-10
Калорийность: 1184 кКал
2024-10-23
Калорийность: 1211 кКал
Интересные блоги
