Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка подсырная |
200
|
42 | 2 | 0.2 | 8 |
Минтай (Жарка) |
70
|
40.1 | 9 | 0.4 | 0 |
Итого | 270 | 82 | 11 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
31
|
81.2 | 6.9 | 6 | 0.1 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Сыворотка подсырная |
250
|
52.5 | 2.5 | 0.3 | 10 |
Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое |
100
|
67 | 2.9 | 4 | 4.7 |
Итого | 1086 | 564 | 36 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 100 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Квас хлебный |
600
|
162 | 1.2 | 0 | 31.2 |
Итого | 700 | 205 | 2 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 30% жирности |
50
|
146.5 | 1.2 | 15 | 1.6 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
40
|
116 | 1.4 | 0.1 | 29 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
39
|
90.5 | 2 | 0.1 | 19.9 |
Творог 9% жирности |
140
|
236.6 | 25.2 | 12.6 | 4.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
48
|
125.8 | 10.6 | 9.2 | 0.2 |
Итого | 317 | 715 | 40 | 37 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2723 | 1610 | 91 | 58 | 169 |