Анна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анна

11.05.2024 23:03

Дневник питания за 11.05.2024

В таких бытовых мелочах всегда остро чувствую непредсказуемость жизни, как бы это глупо не звучало: купила целую горбушу по очень хорошей цене, а она оказалась с икрой и сама рыба хорошего качества
Попробовала засолить, посмотрю что получится🤪

Баланс воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1330	3	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Сыр сливочный копченый	30	61.5	7.5	7.8	0.1
Сорбифер дурулес	1	0	0	0	0
Крекер Рыбки [Каждый День]	8	35.2	0.7	1.3	5.3
Итого	139	271	22	21	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Фундук	46	299.5	6.9	28.3	4.3
Латте выходного дня	330	149.5	7.6	7.9	11.6
Колбаса вареная, докторская	80	205.6	10.2	17.8	1.2
Итого	486	724	26	54	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный суп	140	50.7	3.8	1.1	6.2
Помидор (томат), грунтовый	170	40.8	1.9	0.3	6.5
Хурма восточная, сушеная	102	279.5	1.4	0.6	60.1
Итого	412	371	7	2	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырнички долгожданные	130	254.7	26.4	8.7	16.8
Варенье из жимолости	11	24	0	0	6.4
Итого	141	278	26	8	23
Итого за день	2508	1648	82	86	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

1

Лина 12.05.2024 02:54

Я каждый раз радуюсь, когда пападаются такие "сюрпризы". И полезно, и вкусно 😋

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1360 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1416 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Арахисовый латте

Автор Диана Шкутова

Шоколадные/ванильные вафли на банане и кефире

Автор Вика

Крем-суп из тыквы

Автор Светлана