Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 218 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Форель, все виды |
31
|
45.9 | 6.4 | 2 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
119
|
28.6 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Перец сладкий красный |
104
|
28.1 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
Салат (латук) зеленолистный |
37
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Шпинат |
18
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Базилик, свежий |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Конопляное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Кофе заварной |
6
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Молоко Низколактозное 0,05% [Parmalat] |
105
|
33.6 | 3.4 | 0.1 | 4.9 |
Вода |
245
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Низколактозное 0,05% [Parmalat] |
100
|
32 | 3.2 | 0.1 | 4.7 |
Итого | 1056 | 683 | 47 | 42 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks] |
300
|
94.9 | 6.4 | 3.2 | 10.1 |
Итого | 300 | 94 | 6 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
45
|
25.8 | 5.8 | 0.3 | 0 |
Треска (Запекание) |
87
|
55 | 12.8 | 0.5 | 0 |
Салат капуста/морковь 24.06 |
180
|
106.6 | 2.9 | 6.3 | 9.4 |
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
63
|
9.5 | 0.6 | 1.3 | 2.5 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Салат (латук) зеленолистный |
13
|
2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 413 | 204 | 23 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
149
|
163.9 | 32.8 | 0.9 | 4.9 |
Сметана 15% жирности |
37
|
59.9 | 1 | 5.6 | 1.3 |
Клубника |
115
|
47.2 | 0.9 | 0.5 | 8.6 |
Ежевика |
71
|
24.1 | 1.1 | 0.4 | 3.1 |
Малина |
52
|
23.9 | 0.4 | 0.3 | 4.3 |
Черешня |
118
|
61.4 | 1.3 | 0.5 | 12.5 |
Голубика |
61
|
23.8 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Абрикосы |
112
|
49.3 | 1 | 0.1 | 10.1 |
Итого | 715 | 453 | 39 | 8 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4302 | 1437 | 116 | 62 | 96 |
Снимки превосходные)