Алексей
07.08.2024 06:15

Дневник питания за 06.08.2024

Не навижу пустые вкусные калории еще и стоили копейки, купил чокопаек и слопал буквально за минут 10 (+740 ккал за 180 грамм продукта)(а мозг ведь убеждал, что на пару дней хватит). Так что в целом, перебрал слегка из-за чокопая, но был доволен как свинка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
1000
270 7 1 58
Куриная грудка (филе)
130
146.9 30.7 2.5 0.5
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Топпинг низкоколорийный "Молочно- шоколадный"
40
48.8 3.4 0.3 5.2
Сырники с клетчаткой
120
144.4 18.1 6.1 3.4
зефир дешевый
50
175 0.3 0 40

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пудинг со вкусом банана
250
186.5 7 6 25.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чокопай вишня
180
774 9 32.4 109.8
Бутер (острый куринный)
160
467.2 17.9 22.4 49.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газировка "Тархун" Диво
300
300 30 0 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
200
226 47.2 3.8 0.8
Огурец грунтовый
280
39.2 2.2 0.3 7
Пюре картофельное
200
182.6 4.2 6.8 25.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
1000
270 7 1 58
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Голодным что ли были ?
Алексей 07.08.2024 06:23
Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8.,неа, мой внутренний еврей захотел чокопай по 10 руб за штуку, а когда я добираюсь до такой феерии вкуса сносит голову и ем, чувство контроля отключается)) Поэтому стараюсь не приобретать подобное( но там было 60 руб за 6 штучек...еще и вишневые), а заменить это на арбуз или дыню, объёма в разы больше, а калорий кратно меньше)
Алексей,тож раньше голову сносило от подобного, теперь вот столько и не влезет. А если голодная, то ещё как бы да, но редко такая еда попадается для утоления голода.
Алексей 07.08.2024 07:05
Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8.,200 гр влезет всегда) главное подавлять своего зверя чем то более объемным) а тут закончились фруктики))
Алексей, может это не зверь, а что-то другое? Зверь рвёт добычу в клочья, когда голоден.
Маргарита 07.08.2024 09:34
Сейчас чокопаи безвкусные какие-то. Всех видов перепробовали, даже дети говорят, что не очень стали.  Как то на работе коллега принесла, я раз откусила и выкинула, обгрызя шоколадную глазурь
Алексей 07.08.2024 10:41
Маргарита,Честно скажу, я до этого в целом с месяц полтора питался достаточно скудной пищей, наипростешей, ни сахара ни соли и специй, вот сейчас в отпуске решил попробовал добавить это, и вы бы знали, какая еда все таки наивкуснейшая. 
Недавно пюре сделал слегка его пересолил, у меня друг попробовал сказал, мол пересолил, а мне это пюре кажется блаженством, тоже самое и с курицей и вообще в целом еда стала настолько вкусной, что пздц как..В целом стоило отказаться не на долго, чтоб понять, насколько вкусная еда, а та что в магазине это просто взрыв для вкусовых сосочков. 
Я стал покупать еще и "смаки" для тех у кого спрашивал, они как бумага безвкусные, для меня это просто бомбезные вещи) 
Так что могу предположить, что у вас "замылились" вкусовые рецепторы и не реагируют так, что бы ощутить вкус и наслаждение))) 
Извиняюсь за сумбур.
Света Бор 07.08.2024 10:43
Правильное сравнение 😄
Маргарита 07.08.2024 12:55
Алексей, ну тогда понятно🤭
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги