Добрый вечер последние три дня пролетели одним мах...

Добрый вечер последние три дня пролетели одним махом. Из новостей вчера не считала толком ничего но сегодня уже абсолютно всё посчитано дневник питания будет следующим ростом . Из новостей я исполнила свою мечту 🥰 уже много лет, а вернее последним лет 8 точно я хотела беговую дорожку ,но то денег небыло, то денег жалко, то ставить некуда, то выбрать не знаю как , то ещё что нибудь. И вот 10 июня я решилась и заказала себе вот эту прелесть, пришла она 18 доставкой, я безумно рада этой покупке . А самое главное, что она складывается и убирается при необходимости 🙈

Анна 20.06.2024 00:52

Поздравляю с домашней дорожкой 🤩🤩🤩👍👍👍

Vikorka 20.06.2024 00:53

Анна, благодарю 🤗🥰 до сих пор не вернётся что она у меня есть, что это моя прелесть 😄 теперь главное чтобы она не стояла без дела

Диана Шкутова 20.06.2024 01:00

Поздравляю с полезной покупкой! Как сказал мой тренер самое полезное что дает беговая дорожка - это если на ней бегать, а не ходить. Желаю удачи!

Vikorka 20.06.2024 01:23

Диана Шкутова, ну мне пока что только для ходьбы, а уж там будет видно

Анна 20.06.2024 02:14

Диана Шкутова, бег только для здоровых людей без лишнего веса) бег вреден для суставов. Так что самое полезное это ходить в быстром темпе.

Vikorka 20.06.2024 12:22

Анна, до конца так и не поняла какой темп считается быстрый ,я раньше когда ходила гулять целенаправленно для шагов у меня часы показывали 4,8 -5,2 км в час но 4,8 для меня было достаточно быстро (у меня рост всего 162см ножки короткие) на беговой я ставлю от 4 в наче до 5,8 км в час в конце тренеровки среднее вышло 5,3-5,4км в час вот и думаю достаточно ли это быстрый темп , по моим ощущениям это очень интенсивно 😄

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 20.06.2024 12:42

Интересно: как много людей, купивших дорожку, не начинают использовать её как вешалку спустя время, когда похудение перестает быть целью (вес достигнут или просто надоело)..

Наверно тяга к движению должна быть в крови.
Ну или хотя бы мозг должен получать что-то сопутствующее, тип прогулки, когда меняются пейзажи. Чтоб втянулся в ритуал. Ну или можно поиметь спортивную булимию - непреодолимое желание контролировать вес и отрабатывать съеденное.

Диана Шкутова 20.06.2024 12:49

Анна, да, я в целом использую беговую дорожку только для разминки перед силовыми упражнениями, и только хожу)) наклон 2.0 скорость 5

Анна 20.06.2024 12:53

Vikorka, от вашего самочувствия зависит конечно) чтоб не просто было, но и смогли пройти всю намеченную дистанцию.

Анна 20.06.2024 13:00

Мария. Адепт 2500 ккал, вот как раз сложно чтоб вышел из дома и тебе пейзажи меняются каждый раз новые) а на дорожке идешь и смотришь сериал, фильм. Можно при желании нестить как электровеник, полностью взмокнуть и удовлетворенной пойти в ванну. У меня дорожка с 19 года, забила только с середины беременности и после родов было уже не до дорожки.
Для меня кайф, что я иду, муж сидит за компом играет, смотрим вместе интересный фильм и комментируем.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 20.06.2024 13:03

Анна, ну вот наверно вы исключение из правил. Обычно люди покупают, а потом это вешалка уже, а не дорожка))

Я фильмы люблю смотреть лежа) Напротив кровати ТВ, удобно)

А, ну ещё есть люди спорта. Ну у них как бы привычная история там двигаться, форму поддерживать, с детства со спортом дружат, уже как бы как потребность.
Полагаю, что они до 100 кг не разжираются в принципе. Технически сложно.

Анна 20.06.2024 13:07

Мария. Адепт 2500 ккал, у меня хороший вид с дорожки на телевизор) тем более, что можно полтора часа на дорожке, в душ, а потом уже и на диване продолжить)

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 20.06.2024 14:19

Анна,класс, круто
Мне ближе улица, прогулки. Дома быт, отдых, работа. Спорт сюда тащить не хочется) Пусть спорт это наедине

Vikorka 20.06.2024 14:27

Мария. Адепт 2500 ккал, По поводу вешалки ничего сказать не могу, так как я слишком долго взвешивала все за и против покупки и понимала что хочу её именно для ходьбы . А вот то касается фильма я не умею просто смотреть фильм ,даже когда ща компом сижу делаю что то паралельно в телефоне или несколько щадачб на клмпьете ибо для меня ад просто смотреть или просто сидеть даже дела а кровати когда смотрю фильм паралельно открываю телефон и редаю там какие либо задачи . На дорожке вчера прекрасно посмотрела видосы с подкастами которые давно откладывала)

Анна 20.06.2024 15:17

Мария. Адепт 2500 ккал, круто) мне в декрете наедине не светит) гуляю одна, только когда муж может с дочкой посидеть. Так что для меня дорожка это спасение от засахаривания в непогожие дни)

Екатерина 20.06.2024 15:21

Как здорово , что у Вас осуществилась мечта! 💭 поздравляю с покупкой 🥰 пусть занятия на дорожке радуют каждый день и поднимают настроение✨☀️

Vikorka 20.06.2024 15:35

Екатерина, большое вам спасибо 🤗🥰 мне безумно приятно 🧡

Алексей 20.06.2024 15:36

Недавно ролик про выбор беговой дорожки смотрел. Оказывается, очень существенно, от какого тока работает электродвигатель - с переменным намного надежнее, чем на постоянном.