Сырники

Калорийность - 156.3 кКал; белки - 17.3 г; жиры - 5 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 1,8% Вожгалы	197 г
Яйцо куриное С2 Красная цена	41 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Мука цельнозерновая пшеничная	34 г
Масло авокадо для жарки и запекания	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Сырники домашние из творога, яйца и муки.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В миске смешать творог, яйцо, соль, сахзам и муку. Хорошо всё перемешать. Сформировать сырники и обжарить на сковороде с двух сторон. Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	156.3 кКал	9.28%
	Белки	17.3 г	22.76%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	10.8 г	4.93%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	66.2 г	2.91%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

0.3%

23%

0.1%

20%

0.1%

1.2%

0.1%

0.2%

1.2%