Красота волос и кожи 💕

Никогда не ела осознанно… так как думала, что стройная, значит все можно. Оказывается от питания зависит очень многое и не только вес. Расскажите пожалуйста, какие продукты оказывают хорошее влияние на кожу и волосы?а какие наоборот?

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) 24.04.2024 18:04

Витамин Е для красоты кожи, это любые масла, семечки, орехи. Хорошие волосы это витамины группы В (биотин как раз из бешек витамин) и цинк, то есть мясо, птица, рыба, морепродукты. И все это надо приправлять жирами и омегами, а это опять таки мясо, рыба, птица, жирные молочные продукты и тд. Так что надо выбирать либо красивая кожа и волосы, либо толстая попа, утрирую🤭😏. Про волосы, любой парикмахер вам скажет за длину в 10-15 см отвечает то что вы употребляете внутрь, а после этой длины только внешний уход.

Виолетта Марченко 24.04.2024 20:18

Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.), спасибо большое, очень по делу 👍🏼ну я думаю есть кето диета, она поможет в этом деле тогда)))