Марина Подобная
18.05.2024 22:05
Дневник питания за 18.05.2024
Решила побаловать своих мальчиков сегодня. Испекла хачапури. Одного
хватило мне аж до ужина. А на ужин сырного супчика сварганила. На
этом всё всем спокойной ночи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури |
350
|
1015.7 | 52.5 | 59.2 | 65.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 950 | 1021 | 52 | 59 | 67 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 50 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырный суп |
200
|
54.2 | 3.8 | 2.8 | 3.6 |
| Котлеты куриные |
50
|
59.7 | 6.5 | 2.9 | 1.9 |
| Капуста белокочанная |
225
|
63 | 4.1 | 0.5 | 10.6 |
| Фенхель (луковица), сырой |
20
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 515 | 192 | 15 | 6 | 18 |
| Итого за день | 2115 | 1232 | 68 | 65 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Настюшка
18.05.2024 22:10
Выглядят великолепно!!!! Что у вас за рецепт, у меня не выходили
ещё ни разу такими симпатичными
ольга
18.05.2024 22:13
Какая красота и вкуснятина! Да, такого хватит точно на пол дня
Алин@
18.05.2024 22:22
Очень красивые и аппетитные👏👍💐🍀🌼🌷🌹🪻
Валентина
18.05.2024 22:33
Какие хачапури шикарные!
Марина Подобная
19.05.2024 17:32
Настюшка,
рецепт с инета ,хачапури на кефире с содой и часть сыра заменила
творогом.
