Дневник питания и тренировок за 12.09.2015

Вероника, посмотрела там  все как и было. Может быть снова все перезаполнить и пересчитать?

Может быть Вы внесли тренировку?

У меня тоже стала увеличиваться норма,это было после того,как я целые выходные провела на улице,на фестивале и почти ничего не ела. В итоге было минус 1500 ккал затратила-приобрела. Потом два дня мне говорилось,что норма больше,но так как сейчас таких резких скачков не было,снова стало по-прежнему.

Tessa Wood, да точно внесла. Вот оказывается почему. Спасибо большое за помощь. Это получается если калорий ещё больше потратил чем рассчитано, то можно себя ещё чем нибудь побаловать? 

Людмила Б., оооо ДАА! Именно так! Получается, что в этот день плюс к ежедневным делам Вы потратили энергию, и часть ее Вам предлагается восполнить (углеводами, в большей степени), ну а часть пойдет в законный дефицит калорий))

То есть если  3800 потратила, восполнять я буду их потом? Разве нет понятия "слишком большой дефицит"? Голод же есть, настоящий.