Добрый вечер! Жара продолжается. Вроде к вечеру тучки какие-то собирались, но все прошло мимо. Пришлось выходить в огород и все поливать. Бедные, бедные растения, жара иссушивает все. Сегодня нашагала по жаре 15630 шагов. Солнце жарит неимоверно, но хоть в бассейне охладилась, проплыла 1300 метров, красота, не всегда так везет, когда на дорожке не 4 человека, а 2.
После  прогулки пришлось много готовить, приходится готовить для себя и для мужа отдельно, он моей "изысканной" пищи не признает, и хорошо что у меня во дворе летняя кухня, хоть дома нет такой жары от плиты. На завтра приготовила себе творожной запеканки с бананом, медом и рисовой мукой, посмотрю завтра это вкусно или нет, по этому рецепту первый раз готовила. Обычно у меня просто творог, яйцо и бананы.
 Наконец распустилась часть гортензии, зацвела плетистая роза и картофель. Скоро...  скоро будет свой молоденький.

Жара... жара... Сегодня ездили на карьер купаться, поэтому рацион весь скомканый. Да еще вечером неожиданно закотелось докторской колбасы (вот ведь незадача), ну уж если захотелось, то путь к холодильнику недалек.  По шагам сегодня норматив не выполнен,  находила  всего 4800, зато наплавалась вволю. Вода конечно очень спасает от жары.
Сегодня снова прилетал дятел, он у нас на столбе сосновыми шишками питается. Скворцы подъели последнюю клубнику, а что не подъели, то понадкусывали.

Всем добрый вечер!
Жара... Есть совсем не хочется, готовить тем более, питалась сегодня практически бутербродами и салатами.
Сегодня был  длинный день, с утра в магазин, потом бассейн, потом нужно было получить заказанное на маркетплейсе , а после обеда пошли на речку купаться. Хорошо после изнурительной жары окунуться в холодную воду. Наплавалась вдоволь. 
 Находила почти 16000 шагов, для меня это прям рекорд.

Всем доброго утра 🌞 и хорошего настроения.
Вес потихоньку снижается. Сегодня 81,4
Наконец-то выглянуло солнышко и можно не прятаться в доме от дождя, а устраивать прогулки, ведь природа удивительная и даже полевые цветы приносят радость.

Всем доброе утро 🌞 и отличного настроения на весь день!
Никак не добераю норму белка, да и по витаминам тоже не очень.  Я раньше просто калории считала, теперь хочется питаться сбалансировано по нутриентам.  Ничего, я постараюсь.
Потихоньку двигаюсь к своей цели, на сегодня вес уже 81,8 (совсем немного мне осталось до промежуточной цели в 80 кг). Просто раньше, когда я скидывала лишнее у меня на 80 кг вес останавливался, и дальше нивкакую не хотел уходить, теперь мне хочется эту черту перешагнуть и двигаться дальше.
Скоро можно будет собирать красную смородину, сегодня попробовала еще кислая, пусть  дозреет. А еще у нас водятся белые шмелики(пчелы?).

Доброе утро всем!:)
Вчера устроила себе назкокалорийный день, и вуаля, все 3 кг слетели, как и не бывало, что неимоверно радует, скорей всего вся вода, задержавшаяся после праздника ушла.
Также сходила в бассен и находила чуть больше 10000 шагов. Вес сегодня 82,55. Чтоже теперь буду двигаться дальше к своей цели.
Всем хорошего настроения, позитива и веры в себя!