Какие-то безпонтовые витамины я купила, ну что было в этой нищей Африке. Еще 2 месяца и я дома!  Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

а так все хорошо начиналось(  Прикреплен дневник питания

вот, что значит, весь день питаться вне дома ((((((  Прикреплен дневник питания

Будем исправлять сегодня витаминноминеральную картину)  Прикреплен дневник питания

всяких витаминных комплексов мне не видать еще минимум 2 месяца по этому стараюсь как-то поддерживать их за счет продуктов. Выходит не без труда. Прикреплен дневник питания

И почему я раньше не любила шпинат?  Прикреплен дневник питания

Ничего почти не ела и объелась) Надо еще хотя бы 200 ккал в себя впихнуть.  Прикреплен дневник питания

Посоветуйте пожалуйста, приложение для айфона, по подсчету калорий и нутриентов!  С телефона жутко неудобно заполнять дневник питания, постоянно вылетаю из-за слабого инета. Знаю много приложений по подсчету калорий а с нутриентами ни одного. Если кто знает скиньте пожалуйста названия)  

Задумываюсь о покупке, домой, тренажера - гребля. В зале по 30 минут стараюсь на нем проводить. Но в зал ходить удается только раз в неделю, хочется заниматься на нем чаще. У кого такой есть? Хочется компактный, но функциональный.