Вода | 1500 г |
Окунь речной (Варка без слива) | 400 г |
Картофель (Варка без слива) | 200 г |
Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
Морковь, желтая (Варка без слива) | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Масло оливковое | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 34.7 кКал | 2.06% | |
Белки | 3.3 г | 4.34% | |
Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 93 г | 4.09% |
Вода | 500 г |
Печень говяжья (Тушение) | 500 г |
Шпинат (Жарка) | 250 г |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 200 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 200 г |
Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
Перец чили острый, зеленый, сырой | 45 г |
Масло оливковое | 43 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Тмин | 3 г |
Орех мускатный | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 111.9 кКал | 6.64% | |
Белки | 7.8 г | 10.26% | |
Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
Углеводы | 10 г | 4.57% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 75 г | 3.3% |
Сыр, моцарелла, из цельного молока | 200 г |
Гриб вешенка, сырой | 300 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
Морковь, желтая (Жарка) | 30 г |
Масло кукурузное | 20 г |
Соевый соус | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец красный сладкий (Жарка) | 800 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 94.7 кКал | 5.62% | |
Белки | 6.2 г | 8.16% | |
Жиры | 6 г | 10.71% | |
Углеводы | 4.7 г | 2.15% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 79 г | 3.48% |