Ольга Ленина
03.07.2014 00:43
Рецепт Салат из пекинской капусты с кукурузой
Калорийность - 48.1 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Майонез Махеев салатный | 15 г |
| Кукуруза, консервы | 190 г |
| Капуста пекинская | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусный простой и лёгкий салат. Можно добавить яблоко.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.1 кКал | 2.86% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
54.8%
b-car
59.6%
В1
2.3%
B2
2.9%
Холин
0.4%
B5
2%
B6
4.1%
B9
5.4%
B12
~
C
11.1%
D
~
E
0.8%
H
0%
вит.К
11.4%
PP
4.4%
Калий
4.3%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
4.7%
Na
51.1%
P
5.1%
Cl
32.3%
Fe
1.6%
I
0.8%
Co
6.7%
Mn
4.9%
Cu
3.2%
Mo
8.9%
Se
0.3%
F
0.3%
Cr
1.5%
Zn
1.3%
1
1
Александр
03.07.2014 11:41
Да уж, легче некуда! А с яблоком действительно вкуснее.
Интересные блоги
13-12-2024
Дневник питания за 12.12.2024
Днем была метель, я пробежалась до пункта выдачи, ...
14-12-2024
Дневник питания за 11.12.2024
Всех приветствую!День десятый🐢🌴не успеваю писать п...
07-12-2024
Дневник питания и тренировок за 07.12.2024
Сегодняшний рациончик.
Какой отличный продукт - р...
Новые рецепты
Кето селедка под шубой
204.7
7.6
17.4
4.2
13
Паштет из ядер подсолнечника
327
13.4
27.1
13
3
Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром
197.2
17.5
10.7
7.8
8
Лучшие рационы
