Дневник питания за 17.02.2024

Всем добрый день а скорее всего ближе к вечеру 😊вот мой обед, блин захотелось к борщу свежего лука а он зараза папался злой а муж решил поиздеваться и спросил такой как я 🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
2 Кофе со сливками 20%	200	43.8	0.8	4	1
Колбаса полукопченая	100	190	17	14	0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	12	27.4	1	0.2	5.4
Торт Творожная фантазия	130	364	5.6	13.7	49.1
Итого	642	625	24	31	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Борщ	342	95.8	5.5	2.1	13.7
Майонез провансаль	8	48.8	0	5.4	0.2
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	38	86.6	3.3	0.5	17.2
Крем-десерт Киви	98	142.1	2.6	9.8	10.8
Икра Лососевых рыб	30	10.5	0	0.6	1.1
Итого	736	392	11	18	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	1	3.4	0	0	0
Торт Творожная фантазия	130	364	5.6	13.7	49.1
Вода	600	0	0	0	0
Итого	932	367	5	13	49
Итого за день	2310	1384	41	63	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксюша 17.02.2024 14:11

Отличное начало дня! Очень вкусное)