Ginta Cīrule-Liberte
02.09.2024 12:21
Дневник питания за 02.09.2024
Сегодня надо будет запланировать еду за день и отойти от
компьютера. Так муж попросил... Надо постараться... Так что сегодня
всё будет почти в одной куче. Не будет показано, что и когда
съедено.
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зелёный, быстро замороженный "Well done" |
400
|
288 | 24.8 | 1.6 | 24.8 |
| Вода |
853
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукуруза сахарная белая, свежая |
163
|
140.2 | 5.2 | 1.9 | 26.6 |
| Шампиньоны |
250
|
67.5 | 10.8 | 2.5 | 0.3 |
| Итого | 1666 | 495 | 40 | 6 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
747
|
366 | 6 | 2.2 | 71.7 |
| Итого | 747 | 366 | 6 | 2 | 71 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста |
665
|
199.5 | 16.6 | 2 | 27.9 |
| Пекинская капуста |
534
|
85.4 | 6.4 | 1.1 | 10.8 |
| Пекинская капуста |
534
|
85.4 | 6.4 | 1.1 | 10.8 |
| Цветная капуста |
919
|
275.7 | 23 | 2.8 | 38.6 |
| Итого | 2652 | 646 | 52 | 6 | 88 |
| Итого за день | 5065 | 1507 | 99 | 15 | 211 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
