Ginta Cīrule-Liberte
19.04.2024 18:27
Дневник питания за 10.04.2024
Всегда забываю, что соль (натрий), надо с граммов на миллиграммов
перевести для таблицы, когда продукт создаваю.
Данные здесь приведены в 19.04.2024.
Данные здесь приведены в 19.04.2024.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
313
|
225.4 | 1.9 | 1.9 | 48.2 |
| Груша Конференц [Дикси] |
420
|
197.4 | 1.7 | 1.3 | 43.3 |
| Огурец парниковый |
550
|
60.5 | 3.9 | 0.6 | 10.5 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 1333 | 500 | 8 | 3 | 105 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша Конференц [Дикси] |
334
|
157 | 1.3 | 1 | 34.4 |
| Капуста белокочанная |
117
|
32.8 | 2.1 | 0.2 | 5.5 |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
50
|
13.5 | 0.5 | 0.2 | 2 |
| Сыр свежий со свежим хреном |
150
|
361.5 | 8.3 | 33.8 | 5.3 |
| Груша Конференц [Дикси] |
248
|
116.6 | 1 | 0.7 | 25.5 |
| Итого | 899 | 681 | 13 | 36 | 72 |
| Итого за день | 2232 | 1182 | 21 | 39 | 178 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
30-10-2024
Дневник питания за 30.10.2024
Шёл восьмой или девятый день 101 кг
Нагрузка даёт ...
28-10-2024
Дневник питания за 28.10.2024
Шо опяяяяяять??????
2 месяца не взвешивалась, как-...
31-10-2024
🌿
Углеводы из зеленых листовых овощей - усваиваются....
Новые рецепты
Рагу из черных бобов и тыквы
56.7
2.6
2
6.3
18
Куриные оладьи с брокколи и помидорами
140.2
18.2
3.8
8
9
Мидии Морей запеченные в рамекине
189.1
10.2
14
5.4
8
Лучшие рационы
