Дневник питания за 02.04.2024

Какой у меня вес - не знаю. Некоторое время за весом и калориями не следила и ела, сколько хотела, если не чуть больше. Сегодня работала в огороде - две новые грядки и четыре ряда бобов -, прибралась в доме, полтора часа ехала великом.

Вес завтрака написала наугад. Утром на весы ничего не ставила.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья, цельнозерновые "Rimi smart"	200	718	28.2	14	108.2
Соль морская [Сырье и приправы]	3	0	0	0	0
Итого	203	718	28	14	108

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежей капусты с укропом	100	121	23	81	10
Портобелло, грибы	500	110	10.6	1.8	12.9
Нектар ананасовый "Rimi"	1000	500	1	1	120
Итого	1600	731	34	83	142
Итого за день	1803	1449	62	97	251

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.