Александр

Блог Кулинарная книга База продуктов

Александр

04.07.2024 22:36

Овощное рагу

Калорийность - 79.8 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны (Тушение)	239 г
Баклажан (Тушение)	220 г
Кабачок (Тушение)	326 г
Перец сладкий красный (Жарка)	182 г
Лук репчатый (Жарка)	150 г
Подсолнечное масло	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Овощное рагу из баклажанов, кабачков, шампиньонов и болгарского перца

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	79.8 кКал	4.74%
	Белки	2.3 г	3.03%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	4.9 г	2.24%
	Пищевые волокна	2.8 г	14%
	Вода	81.5 г	3.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.9%

b-car

7.5%

В1

3.9%

7.8%

Холин

2.7%

12.8%

8.6%

2.3%

B12

0.9%

41.1%

0.3%

17%

9.2%

вит.К

3.3%

10%

Калий

13.5%

1.7%

75.4%

3.4%

0.4%

7.2%

1.1%

3.2%

4.5%

63.5%

8.7%

23.5%

15%

0.3%

9.3%

Елена 04.07.2024 22:38

Я ещё не до конца поняла, как фото загружать.

Марина 05.07.2024 09:04

Елена, зажимаеш палец на картинке, появляется окошко выбирай скачать изображение.

Елена 05.07.2024 09:42

Марина, спасибо. А то смотрю многие и городом своим делются и что готовят.