Nadya
07.05.2024 09:41

Дневник за прошлую неделю

Привет и здрасти
А ничего не поменялось, кроме погоды. Снег / дождь / солнце / +2 градуса  И это все за один день
Ладно, Нижний люблю любым)
_________________________________
Это вот немного из еды, что-то фотала, что - то нет. 
За прошлую неделю мой кк за день в среднем 2500)) 
Успокаивает только то, что почти каждый день белки 100 гр))
За эту неделю я решила пройтись по острому: кимчи мне не зашла, в бпэшке вкусно, а в естественном виде не приятная острота. Больше зашли  перцы халапеньо)

А это из будней))
За прошлую неделю я сама себе стала должна 2 тренировки))) Так как погода жесть, а бегаю я по набережной, то там как сказала одна знакомая - чертова аэротруба. Когда бежишь против ветра, а он достигает 21 м/с тебе не до интервалов, просто хочется лечь и плакать.
2 скоростных я сократила ровно на 50% и получается, что их надо будет отработать - а то спать спокойно не смогу  Вот такая вот шиза
Красивые фотки, да? А утром того же дня был дождь со снегом 

 4 
 7
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 13:04
фотки, в самом деле, есть красивые, еда разнообразная, гуд.
Какие дистанции сейчас бегаете? 
Nadya 07.05.2024 13:16
Юджин (кето+ИГ), стараюсь расширят набор продуктов в рамках бюджета, а то ведь часто продуктовая корзина состоит из одного и того же))
Пока так)
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 13:23
Nadya написал:
стараюсь расширят набор продуктов в рамках бюджета

это становится всё труднее сделать, к сожалению и будет усугубляться дальше... 

Вы молодец, много бегаете. Я начал в апреле опять и в итоге спину потянул. Через недельку опять продолжу. У нас в Питере погодка уже для этого норм...
Nadya 07.05.2024 13:29
Юджин (кето+ИГ), это да, каждый раз я удивляюсь, я и так уже почти веган)))
Прикольно, вот готовимся как раз к Белым ночам на 10 ку)
А для спины - необходимы тренировки на укрепление кора, тоже спина ноет, если долго на велике ездить
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 13:41
Nadya написал:
А для спины - необходимы тренировки на укрепление кора, тоже спина ноет, если долго на велике ездить

у меня поясница с молодости проблемная зона, - пытался получить кмс по гирям. До сих пор аукается. Очень хорошо скручивания помогают, если их регулярно делать... 
Nadya написал:
Прикольно, вот готовимся как раз к Белым ночам на 10 ку)

я летом люблю в белой ночи бегать, если нет дождя, конечно...
Nadya 07.05.2024 13:49
Юджин (кето+ИГ), если что-то не болит, значит не спортсмен)
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 13:54
Nadya написал:
если что-то не болит, значит не спортсмен)

поэтому пытаюсь быть физкультурником, а не спортсменом... 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты