Ирина
03.04.2024 00:17

Дневник питания за 02.04.2024

Приветики! Питание если честно, было так себе, вечером вообще было лень, что либо готовить себе, но пересилила себя. Также есть проблема с водным балансом, забываю пить воду, не знаю как себя приучить. Сегодня с Мегамаркета доставили мой заказ (1 кг кураги) и знаете, хочу немного пожаловаться, не понимаю, что у нас за прикол в городе, но во-первых Мегамаркет задерживает доставку (хотя товар у него и неделю может находиться), во-вторых не хотят подниматься и доставлять на этаж, хотя я специально заказываю через курьера, а не в постомат, уже была такая ситуация, когда пришла кока кола для моего молодого человека и мне пришлось самой поднимать тяжелый коробку, но я этот раз я уже сказала: «А разве курьер не должен поднимать на этаж товар?»Мне начали нести ахмнею, что вот, именно в нашем городе это как-то платно и просто так не доносят до квартиры. К слову, до этого разговаривала со специалистом по горячей линии и мне ответили, что доставка везде осуществляется до квартиры. И хоть девушка по телефону сказала, что у них вот как-то так работает доставка, я решила ей привести пример с доставкой в г.Краснодар, где все спокойно доносят до квартиры. Также из новостей купила билеты в Краснодар, решила съездить отдохнуть, взяла отпуск на 4 дня. Сегодня еще зачет был по производственной практике, сдала на отлично, думаю завтра расскажу еще что-нибудь интересное!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды
32
47.4 6.6 2.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Творожный сыр с зеленью
33
75.6 2 7 1.2
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]
10
29 1 0.2 5.7
Яйцо куриное (Жарка)
29
44 3.7 3.2 0.2
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет филейный
100
91 14 3 2
Напиток Burn манго без сахара
330
6.6 0 0 3.3
сырок ванильный
30
114.3 2.4 7.8 9.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Adrenaline Zero Sugar
450
13.5 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
92
139.7 11.7 10.1 0.6
Вареники с Творогом [Prodgreen]
130
182 22.2 3.1 16.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Шпинат
23
5.3 0.7 0.1 0.5
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара
15
12.8 0.2 0 2.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Омега-3 [Nutrilite]
1
11 0.3 1 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Юджин (кето+ИГ) 03.04.2024 00:32
Мегамаркет задерживает доставку (хотя товар у него и неделю может находиться)

людей не хватает и эта тенденция будет усиливаться. Крепкие и здоровые мужики едут защищать от кого-то страну, приезжие гастарбайтеры валят из страны, т.к. они все похожи на таджиков...

Президент сказал всем, - терпите, кадров не хватает и будет больше не хватать. Ну, или рожайте больше. Это же всё на десятки лет... 
Anna Burleva 03.04.2024 01:16
Юджин (кето+ИГ), Мне вообще так тенденция во всем мире не нравится, один знакомый приехал из очередной бизнес поездки из Китая и говорит, что там строительный пузырь зреет, а я ему говорю, что в России тоже зреет, что та кв, которую я присматривала в 2019 году и стоила она 2 млн руб (или 25 тыс евро) сейчас стоит 6 млн руб (или 60 тыс евро) в новой фазе постройки (т е сравниваю аналогичные по стадии постройки кв), в Болгарии кв стали дороже, чем у меня здесь в Испании, хотя в 2019 помню смотрела вообще копейки стоили, 20-30 тыс евро… Знакомый меня переспросил: «А что в России после ковида и войны спрос что ли на кв прям такой?». Ну да, с нашей то тем более вечно худеющей русской зарплатой… Пузырь везде, как лопается, я уже видела здесь в Испании, как раз в 2007 приехала, к кризису четко. Тогда он в Америке лопнул и все следом покатились, а сейчас типо если в Китае лопнет никто следом не покатится? В общем, готовится к кризису надо, если получится и государство не облапошит, возможно получится что то где то урвать подешевле 🥲
Татьяна 03.04.2024 01:32
Я один раз там заказывала доставку продуктов, весь день ее ждала, в конце дня позвонил робот и сказал, что свободных курьеров нет, так что заказ отменен. Даже не было никакого предупреждения перед заказом, что вероятность отмены есть. Ну и после скидку на следующий заказ даже не дали хоть какую. С тех пор у них ничего не заказываю
Юджин (кето+ИГ) 03.04.2024 01:39
Anna Burleva написал:
а я ему говорю, что в России тоже зреет

у нас это не только стройки касается. Абсолютно всего и причины очевидны... 
Anna Burleva написал:
в Болгарии кв стали дороже, чем у меня здесь в Испании

а жильё во всём мире сильно подорожало и даже в развитых странах, но там другие причины, нежели у нас.
Anna Burleva написал:
Пузырь везде

не, не везде. Например, в развивающихся странах типа Аргентины, Уругвая и Парагвая наоборот цены будут расти из-за миграции и развития рынка. В штатах и Канаде из-за сильнейшей миграции. Причём, в развитых странах цены всегда росли и будут расти. Это не пузырь. Россия - другое дело...
Anna Burleva написал:
Тогда он в Америке лопнул и все следом покатились

не, тогда чуть иные причины были, глобальные, но не катастрофические. Рынок всё быстро решает...
Anna Burleva написал:
а сейчас типо если в Китае лопнет никто следом не покатится?

так всем будет выгодно, если стагнация, давно начавшаяся в Китае, достигнет апогея. Наоборот, мировая экономика заработает сильнее. Но не факт, что всё так будет...
Anna Burleva написал:
В общем, готовится к кризису надо

это надо было делать 10 лет назад, а сейчас мы уже в нём по уши... 
Anna Burleva 03.04.2024 01:53
Юджин (кето+ИГ), нет, не сходятся значит наши точки зрения, я смотрю каждый ваш пункт и мой внутренний голос возражает вам. Мне просматривается в вас несколько подверженное русской прессе сознание, т е не свободной мысли. Мы ездили в 2023 на месяц в Колумбию, у нас там одни близкие знакомые родом, можно было сравнить… В общем, в др посту в др месте и как нибудь 😁 (сейчас спать уже) Только на ПС скажу, после кризиса 2008 я смогла воспользоваться случаем и купила кв по дешевке в 2010 году, а до этого в моей зоне в Испании пузырь раздулся до меньше 100 тыс евро ни одной кв не найдешь. Упали цены вполовину!!! В России тоже можно на такую картину посмотреть, мой брат в Зеленограде как раз тогда взял в 2018 году. В циане в графиках.
Юджин (кето+ИГ) 03.04.2024 02:07
Anna Burleva написал:
Мне просматривается в вас несколько подверженное русской прессе сознание, т е не свободной мысли.

Глобальный вывод о моём сознании. Вы прелесть.  Категоричность и особенно в отношении незнакомых людей, возможно, знаете чьё достоинство, а переход на личности даже не забавен, а уже понятен... 
Я не читаю русскую прессу и не смотрю телевизор более 10 лет. О чём Вы вообще?  
Anna Burleva написал:
Мы ездили в 2023 на месяц в Колумбию, у нас там одни близкие знакомые родом, можно было сравнить

у меня брат живёт в Аргентине 2 года, а дочка в разных странах, но при чём тут Колумбия, которая, кстати, сейчас тоже активно развивается? Какой-то сумбур в написанном... 
Anna Burleva написал:
Только на ПС скажу, после кризиса 2008 я смогла воспользоваться случаем и купила кв по дешевке в 2010 году

у меня бизнес в этой сфере и я много чего продал и купил за эти годы. И? "В чём правда, брат?", - логика где? 

p.s. вообще слабо видится Ваша позиция и аргументация. Но лучше закроем тему...
Ирина 03.04.2024 09:19
Татьяна, молодой человек так со скидкой заказывал, в итоге за что заплатил-пришло, а за товар, где вышла скидка вышли копейки и его не привезли)
Татьяна 03.04.2024 10:10
Ирина, да, у меня тоже большая скидка была, как раз на первый заказ) не захотели привозить за такую дешевую цену, видимо 😂Вспомнила историю, которая случилась с моим другом, который заказывал такси от университета до дома, списав много баллов я.плюса. Таксист его высадил на пол-пути и сказал: «все, дальше за такую цену не поеду»
Ирина 03.04.2024 10:43
Татьяна, обалдеть просто, супер сервис, ничего нового
Anna Burleva 03.04.2024 22:15
Юджин (кето+ИГ), Мне тяжело вам развернуто ответить без русской клавиатуры, пользуюсь гуглом переводчиком, чтоб облегчить процесс... Т к стёрся комент, то не судьба мне повторить, извиняйте. В общем, плохого не желаю, основная мысль, что взгляды у нас разные по этому вопросу.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты