Олеся
27.01.2025 21:13

Дневник питания за 27.01.2025

Добрый вечер. Сегодня приготовила конфет из сухофруктов, банана, какао и кокосовой муки

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты финбанкок
22
50.5 1.6 1.1 8.5
Конфеты кункурбанфин
26
56.5 1.6 1.2 9.6
Яблоко
113
53.1 0.5 0.5 11.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
117.5 3.8 0.4 24.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
52.5 3.9 4 0
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель
19
101.3 1.3 5.9 10.8
Колбаса вареная, докторская
15
38.6 1.9 3.3 0.2
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
10
41.3 0.3 1.6 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
35 2.6 2.7 0
Яблоко
103
48.4 0.4 0.4 10.1
Оладьи Шобутинской
28
59.7 2 1.3 10
Конфеты финбанкок
23
52.8 1.7 1.2 8.9
Конфеты кункурбанфин
28
60.8 1.7 1.3 10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Ленивые голубцы+
214
280.3 18.8 19.3 7.7
Суп лапша
300
134.7 6.3 7.8 9.3
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Оладьи Шобутинской
30
64 2.2 1.4 10.7
Конфеты финбанкок
32
73.4 2.3 1.6 12.3
Конфеты кункурбанфин
10
21.7 0.6 0.5 3.7
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Котлета Куриная
108
265.7 11 23.9 1.6
Суп лапша
238
106.9 5 6.2 7.4
Творог влажный 1% жирности
80
57.6 9.9 0.8 2.2
Баранки сдобные
33
114.8 2.7 2.6 19.9
Яблоко
105
49.4 0.4 0.4 10.3
Конфеты кункурбанфин
44
95.6 2.7 2.1 16.3
Дрожжи пищевые неактивные
3
8.4 1.4 0.2 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Лера 27.01.2025 21:28
🥰🤪вкусные наверное.....мммм
Lyubov 27.01.2025 22:29
Ну вообще очень заманчиво по ингредиентам😋😋😋
Какао и кокос - любимое моё сочетание)))
Светик_015 27.01.2025 23:20
я сегодня тоже конфетами "баловалась"- объелась
Gato Feliz 28.01.2025 13:53
Спасибо за напоминание про такую идею, давно хотела попробовать именно из таких ингредиентов сделать домашние конфеты.
Надежда 29.01.2025 06:44
Доброе утро, вы зашли ко мне в гости а я к Вам. Стало интересно почему именно такой калорийность и бжу придерживаетесь?
Олеся 29.01.2025 07:03
Надежда, я поддерживаю вес, на меньшей калорийности буду худеть. А бжу у меня усредненное
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы