Dmitriy
27.01.2024 12:13

Запеканка из тёртого картофеля

Калорийность - 137.9 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Запекание) 1000 г
Яйцо куриное (Запекание) 5 С1
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 250 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) 200 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 55 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Картофельная запеканка с сыром в яичной заливке (очень простой рецепт)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натираем картофель, готовим заправку для картофеля-яйца и молоко
Шаг 2.
Картофель слегка отжимаем от излишней воды
Шаг 3.
Выкладываем картофель в форму выложенную пергаментной бумагой и заливаем яично-молочной смесью
Шаг 4.
Посыпаем всё тертым сыром
Шаг 5.
Накрываем фольгой и запекаем в духовке 50 минут при 170-180°
Шаг 6.
За 10 минут до окончания приготовления снимаем фольгу
Шаг 7.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 137.9 кКал 8.19%
Белки 7.2 г 9.47%
Жиры 7.5 г 13.39%
Углеводы 10.2 г 4.66%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 71.5 г 3.15%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
9%
b-car
1%
В1
5.3%
B2
10.1%
Холин
9.6%
B5
8.9%
B6
9.6%
B9
1.5%
B12
10.2%
C
3%
D
4.9%
E
1.6%
H
7.7%
вит.К
1.3%
PP
12.3%
Калий
14.2%
Ca
18.2%
Si
93.8%
Mg
6.1%
Na
19.9%
P
20.5%
Cl
18.4%
Fe
5.1%
I
3.9%
Co
39.3%
Mn
5.9%
Cu
9.9%
Mo
8.9%
Se
13%
F
0.7%
Cr
13%
Zn
9.9%
 3 
 2
Выглядит очень аппетитно!
Валентина 28.01.2024 18:27
Просто и вкусно ! Спасибо, хороший рецепт.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы